Buongiorno Forum!!
Una tabella di allenamento settimanale?
Allenamento Martedì e Giovedì mentre Sabato o Domenica classica uscita con dislivello intorno ai 1000m.
Che tabella di allenamento infrasettimanale (appunto Martedì e Giovedì) utilizzate che possa migliorare nel tempo la forza e la resistenza?
Una tabella di allenamento settimanale?
Allenamento Martedì e Giovedì mentre Sabato o Domenica classica uscita con dislivello intorno ai 1000m.
Che tabella di allenamento infrasettimanale (appunto Martedì e Giovedì) utilizzate che possa migliorare nel tempo la forza e la resistenza?