il riscaldamento muscolare è soggettivo..
c'è chi ci mette 2 minuti chi mezz'ora..
io fino a dopo 10km non inizio a tirare..
anche a me succede di avere un calo all'inizio di un giro, non per 15-20 km, ma diciamo fino alla prima salita. Una volta passata quella, tutto ok. Se invece parto a tutto foo, patisco di più, ma se non ho qualcuno che mi tiri, le gambe dicono no.....