Spinning - Musica

[patrizio72]

Non ho mai fatto spinning ma la discussione è interessante (si potrebbero fare mix specifici in base all'allenamento in mtb).

Sicuramente occorre vedere e focalizzare che tipo di allenamento ti occorre se vuoi migliorare l'agilità delle gambe o la resistenza con dei brani più lenti e gestendo al meglio la resistenza del volano.

se avete la fortuna di allenarvi in sala con un allenatore che esce in bike "bdc/mtb" sicuramente troverete giovamento.

Prodotti MTB scontati

 

[demo-niaco]

nessuno tra di voi fa l istruttore di spinning e puo' mettre a disposizione tracce mp3 da usare in casa?

 

[rc600r]

anche io ero alla ricerca di brani adatti per fare rulli. su questo sito sono raccolte centinaia di compilation con la descrizione di cosa fare (warm up, hill, rest etc) e il relativo brano suggerito.
Basta cercare il brano su youtube per sentirlo.

http://www.musicforcycling.com/routines.cfm

cercate anche questo

"Spinning Music - Cycling Sport Sounds "

è una raccolta di 99 brani

 

[maffau]

CIAO, ANCHE IO SONO INTERESSATO.......TI LASCIO IL MIO INDIRIZZO: [email protected]

Sono solo musica o è anche video?
Ciao a tutti!!!!!!

 

[rc600r]

ieri sera ho trovato questo sito

http://spinningmusic.wordpress.com/

io l'ho trovato utilissimo.

 

[meteor]

Vi consiglio anche i video di Les Mills "RPM"
[url]http://www.lesmills.com/italy/it/members/rpm/rpm-group-fitness-program.aspx[/URL]

Li ho trovati (scaricati su PtP) molto stimolanti

 

[dada1]

Ciao Skeggias72

vedo che in molti hanno approfittato della tua disponibilità!io sono un appassionata di questa disciplina,ma dopo averla praticata per 5 anni,con mio sommo dispiacere ho dovuto interrompere a causa degli impegni.Quando possibile vado in bici,ma anche questa è cosa ardua perchè prende molto tempo,senza contare che la mia città non è per nulla attrezzata!!
Ho acquistato una bike ma non ho idea di come iniziare a comporre una lezione di spinning,quindi se potessi essere così gentile da fornire anche a me qualche lezione te ne sarei grata.
Grazie mille!!