Spinning - Musica

mikemtb · 27/11/08

Non sò se l'argomento è stato già postato, ma io tento lo stesso.
Cari amici qualcuno potrebbe darmi qualche file mp3 di musica per lo spinning?
Dai non fate i cattivi.
Grazie

skeggias72 · 7/12/08

ciao mikemtb, di cosa hai bisogno? io sono istruttore di SPINNING(r) e lezioni ne ho a centinaia, ti serve qualche cosa in particolare?
a disposizione...stefano

mangiafuoco · 7/12/08

skeggias72 ha scritto:
ciao mikemtb, di cosa hai bisogno? io sono istruttore di SPINNING(r) e lezioni ne ho a centinaia, ti serve qualche cosa in particolare?
a disposizione...stefano

interesserebbero anche a me dei file mp3 per le mie "spinnate" tra le mure di casa...
ciao

skeggias72 · 7/12/08

ciao, come posso inviarti i file?

fabiusfabio · 8/12/08

Interessato anch'io a qualche compilation di spinning!!
Potresti inviarle con jumbomal di libero che accetta fino a 2gb di allegati..basta iscriversi, se vuoi ti do la mia mail in MP..ciao e grazie

mikemtb · 8/12/08

skeggias72 ha scritto:
ciao mikemtb, di cosa hai bisogno? io sono istruttore di SPINNING(r) e lezioni ne ho a centinaia, ti serve qualche cosa in particolare?
a disposizione...stefano

No niente in particolare, mi servirebbe qualcosa per lo spin a casa perchè quest'anno non vado in palestra a causa di impegni presi in ufficio e gli orari non coincidono.
Se no ti dispiace qualche cosa di nuovo.
Ciao a Presto
Michele

mikemtb · 8/12/08

Hei skeggias72, oltre allo spinning abbiamo in comune anche la Big Bear.
Fooorte
Ciao

skeggias72 · 8/12/08

mikemtb ha scritto:
Hei skeggias72, oltre allo spinning abbiamo in comune anche la Big Bear.
Fooorte
Ciao

ciao mikemtb,
vero! abbiamo due cose in comune!
mandami x messaggio privato il tuo indirizzo mail che ti invio alcune lezioni con la Jumbo mail ........ciao

Nonno · 17/12/08

skeggias72 ha scritto:
ciao mikemtb,
vero! abbiamo due cose in comune!
mandami x messaggio privato il tuo indirizzo mail che ti invio alcune lezioni con la Jumbo mail ........ciao

Sarei interessato anche io, grazie, se puoi ovvio...

Invio mail in mp

maverick81 · 3/10/10

Buon pomeriggio a tutti,
ragazzi avrei bisogo di lezioni di spinning per allenarmi a casa, purtroppo non posso frequentare più il corso e per tanto avrei bisogno del vostro supporto.
Ho letto che Skeggias72 ha dei formato mp3 di lezioni, beh se puoi ti sarei grato se le inviassi al seguente indirizzo adettorre1981@gmail.com.

Grazie a tutti.

Sottobaffo · 3/10/10

skeggias72 ha scritto:
ciao, come posso inviarti i file?

Ciao, ti mando anch'io un MP...
così mi invii qulacosa per non annoiarmi con i rulli!!!

MG66 · 3/10/10

Posso abusare anchio a me interesserebbe qualche interval
o lezioni con salite. Grazie1000
m6g6@hotmail.it

max_carpe_diem · 4/10/10

MG66 ha scritto:
Posso abusare anchio a me interesserebbe qualche interval
o lezioni con salite. Grazie1000
m6g6@hotmail.it

Ciao a tutti, scusate se mi intrometto... Questa che ho quotato è l'unica richiesta un pò sensata (in massima amicizia ).
Le lezioni di spinning sono una cosa... l'allenamento utilizzando spinbike sono un'altra.
Se chiedo lezioni di spinning dovrei indicare l'obiettivo che mi pongo...
Cosa devo fare? Fondo - Potenziamento - Lavori specifici???
Solo cosi potrete utilizzare la musica come 'aiuto' al vostro allenamento...
Lo spinning di per se, inteso come lezione di 50', non è allenante
Dico questo perchè insegno spinning dal 2000 e lo uso per allenarmi con le schede dal 2007

Buon allenamento

MG66 · 4/10/10

Grazie Max.
A dire il vero mi piacerebbe avere una serie di basi diverse
ma non osavo chiedere.
Se avete la possibilità di inviarmi qualche lezione
in alternativa dove la trovate?

henryone · 11/10/10

interessato anch'io mandato MP, thx.

Se potessi scegliere vorrei lezioni veloci perchè esco spesso in salita e fare qualcosa per sciogliere is welcome.

Però va bene tutto.

Mail enrico_fabio@libero.it

p_1975 · 6/5/11

skeggias72 ha scritto:
ciao mikemtb, di cosa hai bisogno? io sono istruttore di SPINNING(r) e lezioni ne ho a centinaia, ti serve qualche cosa in particolare?
a disposizione...stefano

Ciao!! ho letto che hai mp3 di musica per spinning: ti sarei grato se potessi inviarmi qlc a brunobernardi@alice.it.
ti ringrazio!!

gdandrea97 · 22/7/11

Ciao sarei interessato anch'io a queste lezioni, se per te non è un problema.
gdandrea97@gmail.com
Grazie!! :D

patrizio72 · 18/10/11

max_carpe_diem ha scritto:
Se chiedo lezioni di spinning dovrei indicare l'obiettivo che mi pongo...
Cosa devo fare? Fondo - Potenziamento - Lavori specifici???
Solo cosi potrete utilizzare la musica come 'aiuto' al vostro allenamento...

quoto al 100% le saggie parole di carpe_diem anche io sono un allenatore di indoor ciclyng, posso assicurarvi che non si tratta solo di ascoltare musica, la lezione è sempre struttuarata in base a dei protocolli e degli obbiettivi raggiungibili con tecniche diverse.

Buon allenamento a tutti...

demo-niaco · 18/10/11

interessato anche io lezioni con salite e per agilità mi potete mandare qualcosa via mail? ucci71@yahoo.it vi ringrazio anticipatamente

Astroluca · 18/10/11

Non ho mai fatto spinning ma la discussione è interessante (si potrebbero fare mix specifici in base all'allenamento in mtb).
Comunque ho trovato con google un esempio di scaletta, magari può risultare utile o-o :

Spinning MP3 Mix - 1 hour, 6 minutes

Spin Bike Warm Up:

Rejuvenation- Ahanu Music for Spa, Massage, Meditation, Tai Chi, and Relaxation - 2:11

Spa Ocean - Ahanu Music for Spa, Massage, Meditation, Tai Chi, and Relaxation - 1:58

Pick up Spinning Cadence and Resistance a little:

Tennessee Line - Daughtry - 4:37

Increase Cadence and Resistance:

I Got a Feelin - Black Eyed Peas - 4:49

I Can Walk on Water - Basshunter - 3:44

Recovery

State Lines - Matt Hires - 2:50

Increased Resistance, Lower Cadence:

I'd Come for You - Nickelback - 4:23

Let Me be Myself - 3 Doors Down - 3:49

If Today was Your Last Day - Nickelback - 4:08

Increase Cadence, Maintain Resistance:

Generation - Simple Plan - 3:03

Slightly Lower Cadence and Resistance:

The Climb - Mile Cyrus - 3:56

Increase Cadence and Resistance:

Perfect Day - Cascada - 3:42

Slightly Lower Cadence and Resistance:

Still Unbroken - Lynrd Skynyrd - 5:07

Increase Cadence and Resistance:

Victory (Virus Inc. Mix) - Kamui - 6:53

Finish Strong:

New Divide - Linkin Park - 4:30

Cool Down and Relax

Flowing Energy - Ahanu Music for Spa, Massage, Meditation, Tai Chi, and Relaxation - 2:04

Time and Stillness - Ahanu Music for Spa, Massage, Meditation, Tai Chi, and Relaxation - 2:15

Healing Yoga Music - Ahanu Music for Spa, Massage, Meditation, Tai Chi, and Relaxation -2:19

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