Salve ragazzi ho un problema e spero che voi possiate aiutarmi.
Ho ricominciato ad allenarmi seriamente da circa un mesetto!
La prima settimana sono uscito tutti i giorni con delle percorrenze medie di circa 25km ad uscita,tutto ok tranne i primi due giorni su qualche strappetto!
La seconda settimana ho alternato le uscite percorrendo circa 35km ad uscita!
La terza settimana ho fatto due uscite da 45/47km ma da li sono cominciati i problemi!
Nella seconda uscita dopo circa 30km le gambe sono andate out inchiodate anche su dritto e pedalando a 4/8km/h..
Credendo fosse un sovrallenamento ho staccato per una settimana,infatti dopo una settimana di riposo sono tornato piu in forma di sempre!
Nella seconda uscita di circa 25km ho fatto molta fatica ma credendo fosse il caldo non ci ho fatto caso!
Oggi sono uscito per circa 35km ma Spin dalle prime pedalate ho riaccusato i sintomi di dolore e inchiodamento alle gambe faticando come un disperato per concludere il giro!
Ragazzi secondo voi in cosa sono incappato?
Helpppp
Ho ricominciato ad allenarmi seriamente da circa un mesetto!
La prima settimana sono uscito tutti i giorni con delle percorrenze medie di circa 25km ad uscita,tutto ok tranne i primi due giorni su qualche strappetto!
La seconda settimana ho alternato le uscite percorrendo circa 35km ad uscita!
La terza settimana ho fatto due uscite da 45/47km ma da li sono cominciati i problemi!
Nella seconda uscita dopo circa 30km le gambe sono andate out inchiodate anche su dritto e pedalando a 4/8km/h..
Credendo fosse un sovrallenamento ho staccato per una settimana,infatti dopo una settimana di riposo sono tornato piu in forma di sempre!
Nella seconda uscita di circa 25km ho fatto molta fatica ma credendo fosse il caldo non ci ho fatto caso!
Oggi sono uscito per circa 35km ma Spin dalle prime pedalate ho riaccusato i sintomi di dolore e inchiodamento alle gambe faticando come un disperato per concludere il giro!
Ragazzi secondo voi in cosa sono incappato?
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