ok,allora mettiamola in questo modo e troviamo una soluzione.
Uscita di MTB ore 8,00
Sveglia 7,40 (con fatica visto che lavoro tutta la settimana) tra bagno e vestirmi arrivo alle 7,50. mangio veloce e parto.
Lo so che va tutto preparato con calma l'alimentazione,ma siamo alla domenica mattina....con fatica.
Durante la pedalata non mi piace mangiare anche perchè di solito non sento mai la necessità,visto che come ho detto post sopra mangio 1 banana e qualche quadretto di cioccolata fondente oppure in sostituzione alla cioccolata mi mangio una pesca,poi bevo un succo di frutta tanto per buttare giù qualcosa che non sappia di acqua.
Le caramelle,barrette ecc... onestamente le metto in pancia per colpa del caldo,per me 3 ore di pedalata se non fosse per il grande caldo starei anche senza mangiare durante l'uscita. Solo acqua e andrei tranquillamente. Ripeto,vado solo per escursione,no tirate tipo gara.
In conclusione,dove sbaglio? Onestamente se faccio la colazione tutta sbagliata,mangiando anche caramelle zuccherate durante l'uscita di 3 ore,come ho sempre dichiarato,il mio organismo non si affatica o comunque mi sembra proprio di stare bene.
Adesso non sono 6-7 caramelle zuccherate che alzano il diabete (che poi ne faccio a meno per tutta la settimana) oppure che la banana è meglio mangiarla durante e non prima l'uscita.
Secondo me se uno fa agonismo allora tutte queste cose le deve osservare,ma per uno come me,che gira solo per divertimento,se il mio organismo si sente bene in questo modo,vuol dire che vado bene così. Magari piccole correzioni le posso anche fare,ma non credo che devo rivoluzionare il tutto. Secondo me.
Anche stasera per esempio,uscita con 35 gradi con tanta umidità,1 oretta di pedalata,ho portato solo acqua e caramelle. Le carammelle zuccherate non mi attiravano,ma solo acqua. Difatti ho solo bevuto acqua. Cosa vuol dire questo? Che il mio corpo mi dice di cosa ho bisogno. Basta ascoltarlo e impararsi a conoscere. Poi potrei sbagliarmi.