Alimentazione Sette errori di alimentazione

Creatore Discussione Alpinebike
Data di inizio 23/11/21

santacruzbk

Biker ultra

1/12/21

Alpinebike ha scritto:
In questo caso puoi mangiare poco a colazione (es.: pane tostato con miele e/o marmellata -tostato è più digeribile-) e prediligere l'alimentazione durante il giro con gel e barrette energetiche (oltre che bevanda isotonica nella borraccia)

Grazie, in effetti faccio proprio così. A colazione fette biscottate con miele e marmellata + caffe senza proteine ne grassi

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