Alimentazione Sette errori di alimentazione

[santacruzbk]

In questo caso puoi mangiare poco a colazione (es.: pane tostato con miele e/o marmellata -tostato è più digeribile-) e prediligere l'alimentazione durante il giro con gel e barrette energetiche (oltre che bevanda isotonica nella borraccia)

Grazie, in effetti faccio proprio così. A colazione fette biscottate con miele e marmellata + caffe senza proteine ne grassi

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