Alimentazione Sette errori di alimentazione

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  • La Pinarello Dogma XC è finalmente disponibile al pubblico! Dopo averla vista sul gradino più alto del podio dei campionati del mondo di XC 2023 con Tom Pidcock (con la full) e Pauline Ferrand-Prevot (con la front), Stefano Udeschini ha avuto modo di provarla sui sentieri del Garda
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santacruzbk

Biker ultra
23/3/04
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Rho (MI)
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Cannondale Synapse Carbon + Canyon Spectral CF8
Alpinebike ha scritto:
In questo caso puoi mangiare poco a colazione (es.: pane tostato con miele e/o marmellata -tostato è più digeribile-) e prediligere l'alimentazione durante il giro con gel e barrette energetiche (oltre che bevanda isotonica nella borraccia)
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Grazie, in effetti faccio proprio così. A colazione fette biscottate con miele e marmellata + caffe senza proteine ne grassi
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