Sella Ronda Hero 2016
- Creatore Discussione marco
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- sellaronda
Ragazzi il lungo non è impossibile da fare, ve lo dice uno che l' ha portato a termine l'anno scorso pur pesando 93 kg per 1.80 mt. La salita dell'ornella è lunga ma, per quanto mi riguarda, ero talmente galvanizzato che non l'ho proprio sofferta. Per il resto il percorso è fantastico, pensate che sul Pordoi ho pianto dalla gioia (vi garantisco che non sono matto). Attenti al Duron, mai nome fu più appropriato! Il mio allenamento? tanto fondo in bdc d'inverno e salite dure in mtb a partire da marzo. In bocca al lupo a tutti!
Io a febbraio comincerò a seguire la tabella sul sito che prevede tre uscite settimanali per il lungo. Qualcuno ha già seguito quel tipo di allenamento /gli ha dato un'occhiata? Che ve ne pare?
anche a mio parere con un discreto allenamento si porta a termine con relativa difficoltà ...
La faccio per la prima volta, unica gara dura con cui confrontarmi la dolomiti superbike percorso lungo. E fattibile il lungo con 4 uscite alla settimane senza arrivare devastati?
Concordo, credo che comunque se si riesce ad uscire quattro volte a settimana sia tanta roba...
Quindi direi in linea di massima di sì , io ho fatto il lungo lo scorso anno uscendo mediamente 2/3 volte a settimana, non sono stato sicuramente veloce, ma non ho sicuramente sofferto di più che per un giro di allenamento tosto e non sono arrivato cadavere, anzi, sarà stata l'aria fresca oppure la pioggia poco prima di selva...
Grazie per le info, le uscite faro la scheda warrior che avevo scaricato dal sito unica variazione tolgo un uscita da 5 la porto a 4, ora ho visto che l'hanno tolta. Il mio scopo e farla decentemente non ansia di classifica ma nemmeno arrivare che si sta male tutta la settimana successiva.
2 allenamenti brevi ed intensi di 1h30
1 allenamento di resistenza di 4h
penso siano il minimo sindacale per arrivare "senza infamia e senza lode".
io faro' la hero corta per prepararmi alla dsb lunga....[emoji16]
ovviamente fatte con lo spirito di arrivare in fondo in tempo decente e riuscire a stare ancora in piedi
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Pure io 5 gare prima ma giusto per spirito con la squadra voglio fare La hero e Dsb senza morire. Sopratutto divertirmi.
Lo scorso anno facevo mediamente 4/5 uscite la settimana. 2/3 uscite brevi 15/20km, una media 40/50 km ed una lunga circa 80/90 km ovviamente tutte non di pianura. Ho fatto il lungo e sono arrivato abbastanza distrutto....
Oltre al fisico bisogna allenare anche la testa. A me l'Ornella mi ha demoralizzato....per questo che farò il corto.
Oltre al fisico bisogna allenare anche la testa. A me l'Ornella mi ha demoralizzato....per questo che farò il corto.
L'Ornella per me, nelle condizioni nella quale l'ho trovata, cioè affollata come il primo giorno dei saldi è praticamente impedalabile, ho visto comunque concorrenti in sella, durante la mia camminata ne ho contati tre, ogni tanto mettevano giù il piede, ma poi dopo poco ripartivano, tanto di cappello! io ho provato fino al primo tornante, poi ho capito che mi sarei cotto...
Questo anno sono iscritto al corto anche io, per fare il tratto che mi manca.
Non credo di fare altre gare, anche xche' ho intenzione di tornare a fare l'italiano Enduro, quindi avrò il tempo di allenarmi , ma gli weekend saranno pieni, l'unica sarà la Garfagnana epic, che secondo me merita davvero.
Vorrei farmi anche io qualche garetta prima di giugno, più per allenamento mentale che fisico. Esiste un sito/link con tutte quelle previste? Oppure, meglio, cosa consigliate in nord Italia?
Tutto è fattibile, l'anno scorso c'era uno con la fatbike , se abbia finito non lo so, comunque era nella mia griglia, l'ho visto sul danterciepes, poi non so se abbia finito o meno....non ho neanche mai provato la fat, credo comunque non sia il massimo X il tipo di manifestazione.