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[Zero Cool]

un po' di buon umore fa sempre bene

Corretto

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[Zero Cool]

La schiena "dritta" non è data dalla tipologia di bici, ma dalla corretta postura e dalla conoscenza del proprio corpo. Il corretto uso di lombari, addominali e per ultima (ma non in ordine di importanza) la respirazione diaframmatica. Così in bici, cosi nella vita quotidiana.

Cosa centra con la posizione in sella quello che dici?

 

[996r]

Cosa centra con la posizione in sella quello che dici?

Ho risposto al fatto che lui sentiva la schiena dritta sulla St. Ho specificato, anche dritta in senso grossolano ci sta, che non è dovuto alla tipogia di bici. Vedo gente con City bike girare con la schiena in cifosi lombare tutti incurvati.

 

[Zero Cool]

Ho risposto al fatto che lui sentiva la schiena dritta sulla St. Ho specificato, anche dritta in senso grossolano ci sta, che non è dovuto alla tipogia di bici. Vedo gente con City bike girare con la schiena in cifosi lombare tutti incurvati.

Non sono certo un’esperto di medicina, e nemmeno di biciclette, ma penso che l’utente intendesse dire che con la 520 aveva la schiena in posizione eretta, e non dritta in senso stretto

 

[mariot73]

Non sono certo un’esperto di medicina, e nemmeno di biciclette, ma penso che l’utente intendesse dire che con la 520 aveva la schiena in posizione eretta, e non dritta in senso stretto

correggo quanto da me esposto... si intendevo proprio "schiena in posizione eretta" ovvero meno distesa sul manubrio....

 

[996r]

Non sono certo un’esperto di medicina, e nemmeno di biciclette, ma penso che l’utente intendesse dire che con la 520 aveva la schiena in posizione eretta, e non dritta in senso stretto

Si certo, al limite tra St a Xc l'aggravio può essere a livello cervicale.

 

[Ciclista Occasionale]

Si certo, al limite tra St a Xc l'aggravio può essere a livello cervicale.

E come si fa a capire di essere seduti correttamente?
Altezza sella più o meno ci si arriva.
ma la sella si può spostare avanti e indietro e questo fa la differenza.
Ma come si capisce se si è seduti correttamente?

 

[Zero Cool]

La posizione giusta la trovi provando, o facendoti aiutare da un meccanico o andando da uno specialista che ti mette in sella..

 

[996r]

E come si fa a capire di essere seduti correttamente?
Altezza sella più o meno ci si arriva.
ma la sella si può spostare avanti e indietro e questo fa la differenza.
Ma come si capisce se si è seduti correttamente?

Ti consiglio un buon meccanico oppure investi sulla tua salute e fatti la messa in sella da un bio meccanico, cosa che dovrà essere ripetuta nel tempo perché, come tutti, il nostro corpo cambia. Poi come avevo scritto sopra, ma questo vale anche nella vita, lombari e addominali attivi (non duri... ma neanche collassato) e respirazione diaframmatica. La respirazione diaframmatica ha un ruolo fondamentale anche sulla salute della schiena, è lei che allevia lo scarico assiale sulle vertebre lombari (e di molto), le lei che permette la reidratazione dei dischi lombari. Ti consiglio di integrare con attività a corpo libero e se riesci stretching (anche yoga è ottimo).