Ciao Tesa,
anche io, come te, ho iniziato con i flat perché, come dice giustamente pirs, fa piacere non avere il piede agganciato alla bike nei tratti difficili.
Una volta che ho preso confidenza con la mia bici, sono passato a dei classici spd da XC con scarpette rigide... Col tempo ci ho preso la mano, ma quanti spaventi, quante facciate e... quanti tratti fatti a piedi per paura di non riuscire a sganciarmi..!!!
Poi ho soperto questi
Shimano(che uso attualmente)
[URL]http://www.decathlon.it/IT/pedali-m424-6408203/[/URL] che permettono di agganciare il pedale nei tratti tranquilli e di pedalare col piede libero in quelli tecnici (sia in salita, sia in discesa) grazie alla gabbia che circonda il pedale vero e proprio!!
Fidati, se fai Enduro/AM sono una figata! Nei tratti pedalati farai sicuramente meno fatica, ma non dovrai rinunciare a nulla in quelli tecnici..!!!
Poi, prendendoci la mano, ti accorgerai di quanta sicurezza dia l'avere la bici "incollata" anche nei tratti veloci di discesa sconnessa o di mulattiere...
Cmq ultimamente sono usciti molti modelli ancora più larghi e simili ai flat :
[URL]http://www.gambacicli.it/componenti/cranck_mallet1_blk.jpg[/URL]
[URL]http://www.gambacicli.it/componenti/shimano%20PDA520.JPG[/URL]
Vedi tu, dipende dall'uso che fai della MTB e da che tipo sei...
Per me, in medio stat virtus...!!!
PS
per le scarpe, non penso ci siano problemi... ne esistono di ogni tipo, prezzo e uso...
Solo un consiglio : ricorda che i piedi bene asciutti sono un requisito fondamentale per avere una buona prestazione e che in montagna con le scarpe bisogna poter anche camminare su fango e rocce dure..!!!