giogiò ha scritto:tra le quali socializzare;
Con qualche bel maschione
p.s. quando mi porti il regalo? :buonnatalepirletta:
giogiò ha scritto:tra le quali socializzare;
giogiò ha scritto:SP ha scritto:non è nelle mie intenzioni prendere pastiglie o cose simili..... ma visto che un paio di miei amici insistevano che funzionassero assai bene ho deciso di informarmi...
per quanto riguarda la sauna in sostanza oltre a perder liquidi nn serve a nulla....
non è proprio corretto dire che la sauna oltre a perder liquidi non serve a nulla; diciamo che la sua funzione principale è far sudare e già questo è un beneficio (si eliminano tossine) soprattutto nei paesi nordici dove è stata inventata (si suda molto poco in finlandia). C'è un altro grosso beneficio nella sauna ed è la stimolazione vascolare. Se fatta come si deve (alternando esposizioni al calore a bagni in acqua fresca) e con i dovuti riposi la circolazione sanguigna ne trae beneficio così come è un valido rimedio contro il raffreddore.
Secondo me però......fare la sauna dopo una lezione di spinning è controproducente; il fisico è già stressato e soprattutto, ha già perso moltissimo liquido; sudare ulteriormente secondo me infiacchisce troppo l'organismo e lo impoverisce ulteriormente di sali minerali.
La sauna è un'ottima pratica ma ha bisogno dei suoi tempi e dei suoi riti; entrare 5 min a darsi una scaldata e poi andare a casa non serve a niente
Franz73 ha scritto:KORKI ha scritto:Il compito del sudore è la termoregolazione, quindi non si capisce perché eventuali tossine devone essere espulse e come sarebbero prelevate intelligentemete dal corpo. C'é chi sostiene che serva per smaltire l'acido lattico, ma questo viene smaltito normalmente in tempi brevi.
Riduce la senzazione di dolore, e limitare i campanelli d'allarme del corpo non so quanto convenga.
Si rischia il colpo di calore se non si sta attenti ai segnali d'allarme (aumento del battito cardiaco, malessere generale, aumento della temperatura interna, mal di stomaco, sensazione di stordimento ecc.).
E ancora:
1) Non si deve uscire dalla sauna rapidamente per evitare possibili mancamenti da pressione bassa.
2) È opportuno non entrare a digiuno, né a stomaco pieno.
3) Si devono reintegrare i liquidi persi.
4) È controindicata in caso di: ipotensione, ipertensione, patologie cardiache o circolatorie, dermatologiche, varici, in gravidanza, durante il ciclo mestruale o stati febbrili, nei bambini e negli adolescenti.
Insomma, un modo masochistico per ottenere scarsi risultati comunque ottenibili con altri metodi più semplici e affidabili.
Korki, perfetto come al solito...cos'altro aggiungere? :eek:
ciao
Ivan ha scritto:giogiò ha scritto:tra le quali socializzare;
Con qualche bel maschione
p.s. quando mi porti il regalo? :buonnatalepirletta: