Salzkammergut Trophy 2019
- Creatore Discussione Geoluka
- Data di inizio
Wooow, allora non sei umano...davvero complimenti! Qual'è secondo te la parte più bella del tracciato dal punto di vista tecnico e quale quella paesaggisticamente?
Grazie, niente di non “umano”
solo ho la fortuna di aver tanta resistenza e testa nella gestione.Per quel poco che ho visto secondo me, visto il meteo, la prima parte è quella un pochino più bella a livello tecnico, qualche single track tecnico che si fa un paio di volte, a livello paesaggistico un pò tutto prima parte con passaggi nelle grotte, seconda parte passaggio passarella ciclabile a bordo lago.
Qui vedi come è iniziata, la mia giornata di “follia”,pioggia continua fino a sera
Ultima modifica:
Hai detto bene...la testa...negli sport di resistenza è fondamentale...e a me manca in certe situazioni...ti ammiro,come tutti quelli che ci hanno provato anche senza finirla,per il coraggio,la determinazione,la costanza...posso solo immaginare la commozione al traguardo,la felicità di avercela fatta in quelle condizioni,è banale dirlo,ma credo sia stata difficilissima....davvero complimenti...chapeau...Grazie, niente di non “umano”
Per quel poco che ho visto secondo me, visto il meteo, la prima parte è quella un pochino più bella a livello tecnico, qualche single track tecnico che si fa un paio di volte, a livello paesaggistico un pò tutto prima parte con passaggi nelle grotte, seconda parte passaggio passarella ciclabile a bordo lago.
Qui vedi come è iniziata, la mia giornata di “follia”,pioggia continua fino a sera
Ciao a tutti, mi sono iscritto alla edizione 2020. Percorso lungo (210km).
Mi piacerebbe avere consigli da chi l'ha fatta su come l'ha preparata. Ho una mia idea in testa ma vorrei sapere come l'avete preparata voi.
Grazie a chi vorrà condividere la sua esperienza.
Mi piacerebbe avere consigli da chi l'ha fatta su come l'ha preparata. Ho una mia idea in testa ma vorrei sapere come l'avete preparata voi.
Grazie a chi vorrà condividere la sua esperienza.
Sulla preparazione non ti conosco e non saprei darti dei consigli mirati, io ho 55 anni, non ho fatto preparzioni specifiche, ho di base che non vado forte, ma reggo molto le distanze e ore in sella, io ti consiglio di allenarti ora che fa freddo mantenimento, poi man mano temperature si alzano e allungamento delle giornate di cercare di aumentare le uscite durante la settimana, se riesci nel week ad andare oltre i 3000 di dslv totale di ascesa. Io non guarda molto i km fatti ma dslv e ore pedalate.
Se ti aiuta, e io lo fatto, qualche GF marzo/aprile e un paio di marathon un pò toste Riva Del Garda un esempio.
Durante la gara, anno scorso tremenda giornata! Sembra la più brutta finora da quelle fin qui svolte, se trovi uguali condizioni, coprirsi bene con antiacqua non tanto gambe ma piedi e parte superiore, se hai parenti c'è un point che i passa due volte raggiungibile a piedi dal luogo di partenza un paio di km, secondo passaggio non so quanto vai te comunque intorno alle 12,00/13,00 fatti portare dell'intimo e maglia di cambio ti aiuterà per la seconda lunghissima parte e dove ci sono i tratti più ripidi e faticosi.
Alimentazione: una colazione molto abbondante con miglio crostata the avena muesli frutta secca proteine, mi sono fermato a tutti ristori solo per bere un pochino di sali, per il cibo barrette gel e un tortino di riso cucinato da mia moglie secondo mie indicazioni da circa 800 grammi fatto a pezzi in carta stagnola, del mango disadratato.
Ovviamente nei gg precedenti alimentazioen adeguate di "riempimento gamba"
Poi la cosa più importante la testa, affrontare tante ore puoi essere allenato al massimo, alimentarti seguendo regimi particolari maniacali, ma se non ti gestisci di testa salti te lo assicuro!
Ciao in bocca al lupo, come si suol dire!
Grazie Dalon,
tutti ottimi suggerimenti. In effetti l'alimentazione avrà un ruolo determinante.
In quanto hai chiuso?
tutti ottimi suggerimenti. In effetti l'alimentazione avrà un ruolo determinante.
In quanto hai chiuso?
io ho usato Maxxis Ikon, 29x2.20, 3C MaxxSpeed, EXO, con giornata da lupi! Il percorso a parte pochissimi tratti non è fangoso, è scorrevole, molte strade bianche.
...prima o poi la farò, conosco i posti che sono molto belli, ma certamente non quella da 210, ben oltre la mia portata!
Grazie. In realtà iscriversi è un attimo
Vado consapevole che una gara così non potrai mai prepararla bene a sufficienza, quantomeno da amatore medio come me, ovvero di uno normale che ha impegni di lavoro, che pedala quando può, che non segue tabelle etc etc.
So che dovrò sperare in un tempo clemente, di essere nella giornata giusta e di non dimenticarmi di avere tanta voglia di finirla. Dovrò sperare anche che la bici non mi abbandoni, che la schiena non faccia capricci, che i piedi non mi facciano male e che la testa tenga quello che deve tenere.
Insomma punto tutto sul culo!
Vado consapevole che una gara così non potrai mai prepararla bene a sufficienza, quantomeno da amatore medio come me, ovvero di uno normale che ha impegni di lavoro, che pedala quando può, che non segue tabelle etc etc.
So che dovrò sperare in un tempo clemente, di essere nella giornata giusta e di non dimenticarmi di avere tanta voglia di finirla. Dovrò sperare anche che la bici non mi abbandoni, che la schiena non faccia capricci, che i piedi non mi facciano male e che la testa tenga quello che deve tenere.
Insomma punto tutto sul culo!
Ciao a tutti! Alla fine l'ho finita. 15h di pioggia e freddo ma è andata.
Andate a farla, è dura e provante ma alla fine è una soddisfazione enorme.
Andate a farla, è dura e provante ma alla fine è una soddisfazione enorme.
Caspita, complimenti davvero! Senza neanche seguire tabelle o allenamenti particolari, che tempone peraltro! Sei un fenomeno! Massimissimo rispetto!
Massimissimo rispetto! No, nessun fenomeno! Semplicemente l'ho voluta tanto e la testa è il nostro motore migliore.