Beh... 224 km con 2.627 mdsl non mi sembra una performance da buttare via...
Se hai la possibilità di farlo, prova ad aumentare il dislivello tenendo più o meno invariati i km o, meglio ancora, cercando di diminuirli.
Tutto dipende dalla tipologia di percorsi che offre la tua zona, s'intende...
Si, male non sono andato, solo verso la fine le pile si sono scaricate e per questo mi è sorto il dubbio sulla fattibilità dei 7000mdsl
I percorsi sui Monti Picentini sono abbastanza duri. L'anno scorso per la DSB io e mia moglie abbiamo fatto allenamenti con circa 100 km off-road e 2700/3000 mdsl e ci siamo trovati benissimo. Per la Salz vorrei arrivare almeno a fare 170 km per 5500 mdsl di off-road. Solo ke per farli ce ne vuole!!!!!!!!
...non ti lamentare troppo, da me quei dislivelli non esistono......per tornare con 1500mt devo fare Rocca Romana (collina in zona 560mt) su e giù una decina di volte.......purtroppo dove le salite non ci sono bisogna lavorare in altre direzioni.
Iscritto.......206 km
BAD GOISERN arrivo!!
Si ma perfavore togli quelle nuvolette con la pioggia dal tuo Ticker Factory!!!!!!!!!!!
...mi fa venire in mente qualcosa...
Si ma perfavore togli quelle nuvolette con la pioggia dal tuo Ticker Factory!!!!!!!!!!!
...mi fa venire in mente qualcosa...
state pedalando ragazzi??
io ho avuto un periodo bruttissimo nelle 3 settimane intorno a Pasqua
praticamente ho preso un virus intestinale che mi ha tolto le forze e tantissimi kg... (la bilancia una mattina ha segnato 66kg), quindi pochissime forze e non riuscivo a pedalare... ora FINALMENTE mi sono ripreso completamente!!!!!!
domenica ho concluso brillantemente (per me) la prima marathon della stagione (gf parco dell'alta murgia) 5° di categoria, 41esimo assoluto su 400 amatori che hanno completato, in 2h 15m (1000m di dislivello e una 50ina di km) con monocorona da 38t + 11-34e a fine gara ero fresco come una rosa, senza crampi o dolori
lunedì poco meno di 30km con la full da 15.4kg (130+130mm) e ieri 71km con la scott super leggera...
HO SFONDATO PER LA PRIMA VOLTA IN VITA MIA IL MURO DEI 3000KM DI ALLENAMENTO PER LA STAGIONE!!!!!
...io povera fanciulla indifesa!!!
ma la ero "a casa mia".... immaginami sperduta e spaurita nelle foreste di bad goisern!!!8-)
Bellissima la t-shirt con il Leone delle Fiandre... :-?
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