volevo sapere come da titolo se saltare la corda per un pò di tempo, sopratutto nel periodo agonistico può aiutare a migliorare la propria forma fisica, cioè si sviluppano gli stessi muscoli, o anche i muscoli antagonisti, che non utilizzo in mtb?
premetto che faccio gare di mtb, e vorrei sapere una risposta più dettagliata possibile
premetto che faccio gare di mtb, e vorrei sapere una risposta più dettagliata possibile