Sabato mattina, sgambatina propedeutica con il Nonno
- Creatore Discussione Nonno
- Data di inizio
...cosa è successo alla tua spalla?
a uscire domani? ( spero migliori la mia spalla )
Appuntamento 8,45 fontanella con partenza prevista per le 9.00
Vediamo se riusciamo a prenderci a pallate di neve su alle Serre
Ma, onestamente non ne ho idea. Lunedì tornando da Pescasseroli, sono passato in piscina a "sciogliermi" un pò al calduccio in vasca, ma fatte le prime vasche o cominciato a sentire un dolorino all'articolazione delle spalla destra. Ovviamente ho continuato a nuotare, poi doccia e a casa. La mattina dopo, spalla praticamente impossibile da muovere con forti dolori se cerco di sollevare il braccio lateralmente. Non riesco a capire cosa possa essere, se infiammazione o un muscolo o altro accavallato....mi sto incerottando da ieri ma il dolore non scema di molto.
ca@@o
.....sgambatina in scioltezza, appuntamento solito 8,45 fontanella con partenza alle 9.00.
Grazie
Grazie
appuntamento da "mamma" alle 8,30 automuniticonportabicialseguitoaltrimentiviarrangiate.Possibile PANINO a fine giornata.
Sgambatina propedeutica spostata a domenica mattina ( andiamo su a rifare il percorso gara veryveryligth con i bicini)
Baci
a fine giornata.Sgambatina propedeutica spostata a domenica mattina ( andiamo su a rifare il percorso gara veryveryligth con i bicini
)Baci
Mica vorremo fare SOLO le corte ???
Famo quello che ci pare, come sempre daltronde
uhauh ahh zeppataone !!!automuniticonportabicialseguitoaltrimentiviarrangiate.Possibile PANINO
:( mi sa che sabato non ci sono. Propendo più per la sgambatina circonflessa di domenica.
Che orari fate? Io purtroppo fino alle 12 sono impegnato, volevo organizzare qualcosa subito dopo, sia pedalato che con recupero.
P.s. ricorda a Fedele di comprare il pane per i panini oppure bisogna portarselo da casa!!!!
P.s. ricorda a Fedele di comprare il pane per i panini oppure bisogna portarselo da casa!!!!
Che orari fate? Io purtroppo fino alle 12 sono impegnato, volevo organizzare qualcosa subito dopo, sia pedalato che con recupero.
P.s. ricorda a Fedele di comprare il pane per i panini oppure bisogna portarselo da casa!!!!
facciamo la classica con recupero, credo che per le 12.00 stiamo tornando
dalla seconda?......
Ho fatto quello che mi ero prefissato, la seconda volta anche a "mezzo servizio", poi ho dovuto mollare.
Ero partito per girrare fino al pomeriggio, invece...
Mi spiace regà, ma le rocce so' state piu' dure.
Lo sapete, comunque, che vi voglio bene, si ?
o-o
Ero partito per girrare fino al pomeriggio, invece...
Mi spiace regà, ma le rocce so' state piu' dure.
Lo sapete, comunque, che vi voglio bene, si ?
o-o
Uscita pomeridiana per il sottoscritto causa impegni in mattinata. Bellissima giornata, ho fatto una TAV in solitaria mentre aspettavo il compagno di uscita e poi due corte con recupero ......... a pedali.
Finalmente una giornata di sole!!!
Mentre facevo la TAV ho apprifittato per controllare che le rocce non avessero subito danni dopo l'incontro ravvicinato con R1, mi è sembrato tutto ok!!
Finalmente una giornata di sole!!!
Mentre facevo la TAV ho apprifittato per controllare che le rocce non avessero subito danni dopo l'incontro ravvicinato con R1, mi è sembrato tutto ok!!
E ce credo, mica so' AttilaMD, che dove passa lui non cresce piu' l'erba...
Preferico ferirmi io, che far del male alla natura....
Ccimia
Che famo......sderratina o sgambatina.......???
Comune di Frosinone (FR) - CAP 03100 - 291 metri s.l.m.ADV
Sabato 6
04.00
sereno 0.1°
NNE 9 / max 14
debole-- assenti ---2 °C1 °C74 %1019mb>10km
buona0410m0%
07.00
sereno -1.1°
NE 9 / max 13
debole-- assenti ---3 °C-1 °C72 %1020mb>10km
buona0al suolo e a
280m0%
10.00
sereno 5.3°
ENE 8
debole-- assenti --5 °C6 °C40 %1020mb>10km
buona3.8560m0%
13.00
sereno 7.8°
S 3 / max 3
debole-- assenti --8 °C8 °C35 %1020mb>10km
buona5.6870m0%
16.00
sereno 8°
SSW 5
debole-- assenti --8 °C9 °C36 %1018mb>10km
buona1.31020m0%
Comune di Frosinone (FR) - CAP 03100 - 291 metri s.l.m.ADV
Sabato 6
04.00
debole-- assenti ---2 °C1 °C74 %1019mb>10km
buona0410m0%
07.00
debole-- assenti ---3 °C-1 °C72 %1020mb>10km
buona0al suolo e a
280m0%
10.00
debole-- assenti --5 °C6 °C40 %1020mb>10km
buona3.8560m0%
13.00
debole-- assenti --8 °C8 °C35 %1020mb>10km
buona5.6870m0%
16.00
debole-- assenti --8 °C9 °C36 %1018mb>10km
buona1.31020m0%
chiusa la parentesi Gravity, si ricomincia a fare un pò di km il sabato mattina.
Ci vediamo verso le 8,45 alla fontanella per una bella sgambatina tonificante.
A sabato
Ci vediamo verso le 8,45 alla fontanella per una bella sgambatina tonificante.
A sabato
Bene, oggi purtroppo niente sterrato, supporto morale a Giovanni quindo asfaltata infinita!!!
Speriamo di respirare aria di pineta domani....
Speriamo di respirare aria di pineta domani....
Come sterrato ti sei dovuto accontentare del Pecorile! Io invece in esplorazione con TomTom lungo un nuovo ma impraticabile percorso di spine, rami e quant'altro ne ho avute anche troppe!!!
Ci vediamo domani.