Siamo andati a provare la prima delle tre tappe dell’All Around EMTB 2024, da Aosta a La Salle, e abbiamo trovato un itinerario fantastico che possiamo consigliare a tutti di percorrere anche al di fuori dell’evento. Iscriviti al canale se non l'hai ancora fatto (clicca qui).
Seconda cosa
In culo alla malattia!
Sei uno dei tanti che l'ha fottuta!
Quindi pompa ste gambe
Hai presente sollevamento pesi che fai per bicipite?
Immaginalo uguale per polpaccio fissi con una corda un peso
Inizia da 200 gr poi 5oogr poi un kilo
Vai a fare fisioterapie
E poi è utilissima la corsa specie con qualche salita.
Che ti fa venire due polpacci così
Ma inizia sempre con stretching e un minuto di camminata
in modo da avere muscoli e tutto il fisico caldo.
Ah e a 15 anni è meglio che inizi a correre dietro alle ragazze!
È lo sport migliore di tutti!
Concordo con chi ti ha già detto che sei un grande, da come scrivi è evidente che sei uno tosto quindi fregatene se per ora hai una polpa più esile dell'altra.
Senti un buon fisioterapista, sopratutto per quanto rigurada esercizi che ti permettano di recuperare simmetria.
per abituare il muscolo a tornare a contrarsi penso che delle camminate o forse ancora meglio della bici in pianura possa aiutare.