salve a tutti, magari se ne è parlato già in abbondanza, volevo sapere da chi segue tabelle e allenamenti sui rulli se questi sono risultati poi efficaci nel migliorare le proprie prestazioni anche in gara...vi ringrazio per gentili risposte
salve a tutti, magari se ne è parlato già in abbondanza, volevo sapere da chi segue tabelle e allenamenti sui rulli se questi sono risultati poi efficaci nel migliorare le proprie prestazioni anche in gara...vi ringrazio per gentili risposte
Ciao. Io mi alleno da 2 anni sui rulli. Faccio i lavori che dovrei fare in pianura con ottimi risultati. Per le ripetute in salita esco su strada.
Miglioramenti ce ne sono eccome!
Anzi personalmente alcuni allenamenti preferisco farli sui rulli in quanto privo di "imprevisti"....traffico, salite costanti, salite abbastanza lunghe ecc..
sono efficaci ma terribilmente noiosi
segui tabelle particolari? fai gare? quest'anno ho iniziato con qualche gara ma ho sofferto tanto proprio per difficoltà nel seguire nel migliore dei modi gli allenamenti
Si tabelle ho iniziato ora il secondo anno e gare a febbraio inizierò il terzo anno.
2 anni fa andai alle gare allo sbaraglio....uscite solo il sabato.
il secondo anno di gare ho iniziato migliorando di molto i tempi dell'anno precedente nelle stesse gare fino ad arrivare ad un paio di 5 posto di categoria.
Mi intrometto nella discussione... sapete dove posso trovare le tabelle per gli allenamenti sui rulli?