Quelli della palestra

[cylone]

Aspetta aspetta, qui è quando fece una gara di BB (unica che ha fatto tra l' altro se non sbaglio) ed è normale avere una bf abbastanza bassa.
Io dico come sta ora senza che si stia preparando per fare gare BB e la sua bf si aggira al 12% che poi è un valore normale in un uomo.
Non confonderti e far confondere gli altri

Prodotti MTB scontati

 

[New_Zealand]

Aspetta aspetta, qui è quando fece una gara di BB (unica che ha fatto tra l' altro se non sbaglio) ed è normale avere una bf abbastanza bassa.
Io dico come sta ora senza che si stia preparando per fare gare BB e la sua bf si aggira al 12% che poi è un valore normale in un uomo.
Non confonderti e far confondere gli altri

Della BF non mi interessa, sto parlando dell'uso di steroidi. Li usava un anno fa, li usa anche adesso.
Quindi non ha senso fare paragoni di tempi sulla maratona, bf, massa ecc.

 

[cylone]

Anche a me di bf poco importa ma te lo ripeto "come fai a dire che fa uso di steroidi?" "perchè ha le spalle così?" e allora Massimo Brunaccioni?
Non possiamo essere certi

 

[valerio_vanni]

A proposito di composizione corporea: non so se qualcuno di voi ha una di quelle bilance con gli elettrodi che fanno una stima delle percentuali tramite un passaggio di corrente.

La mia si vanta di misurare massa grassa, massa muscolare e massa ossea. Come puoi misurare tre cose?
Infatti, poi, dice che ho 3,2 kg di ossa... sarà possibile?

 

[albatros_la]

A proposito di composizione corporea: non so se qualcuno di voi ha una di quelle bilance con gli elettrodi che fanno una stima delle percentuali tramite un passaggio di corrente.

La mia si vanta di misurare massa grassa, massa muscolare e massa ossea. Come puoi misurare tre cose?
Infatti, poi, dice che ho 3,2 kg di ossa... sarà possibile?

Forse hai 3.2 kg di massa ossea, non di ossa, che sono due cose diverse. Un corpo umano ha circa il 7 % di massa ossea ma le ossa pesano circa il 20 % perché non costituite soltanto da osso. 3.2 kg è comunque pochetto, ma l'impedenziometria è quella che è: poco precisa. Comunque è una misura fortemente falsata da quanto hai bevuto e mangiato nelle ore precendenti, e pure da quanto sport hai fatto. Se vuoi una stima corretta, fai una densitometria ossea.

 

[valerio_vanni]

Forse hai 3.2 kg di massa ossea, non di ossa, che sono due cose diverse. Un corpo umano ha circa il 7 % di massa ossea ma le ossa pesano circa il 20 % perché non costituite soltanto da osso.

Puoi spiegare meglio?
Il 20% di che cosa?

Allora: io sono 85 kg, il 7% è sono circa 6 kg. Il 20% di 6 è 1,2 kg.
Probabilmente non riesco a decifrare la tua frase.

3.2 kg è comunque pochetto, ma l'impedenziometria è quella che è: poco precisa. Comunque è una misura fortemente falsata da quanto hai bevuto e mangiato nelle ore precendenti, e pure da quanto sport hai fatto. Se vuoi una stima corretta, fai una densitometria ossea.

In realtà, per quanto ho visto, il risultato è abbastanza stabile tra sazio / digiuno, mattina / sera etc.
La prova del prima / dopo bici non l'ho mai fatta.

Che sia poco precisa è intuibile, quello che mi chiedo è come può pensare di calcolare tre componenti diverse.

Non di prenderci con esattezza, proprio "pensare di poterlo fare".

La misura elettrica dà un valore, diciamo che potrebbe approssimare un rapporto tra massa grassa e massa magra.
Ma TRE componenti da una singola misura, come prova a calcolarli?

 

[albatros_la]

Puoi spiegare meglio?
Il 20% di che cosa?

Allora: io sono 85 kg, il 7% è sono circa 6 kg. Il 20% di 6 è 1,2 kg.
Probabilmente non riesco a decifrare la tua frase.


In realtà, per quanto ho visto, il risultato è abbastanza stabile tra sazio / digiuno, mattina / sera etc.
La prova del prima / dopo bici non l'ho mai fatta.

Che sia poco precisa è intuibile, quello che mi chiedo è come può pensare di calcolare tre componenti diverse.

Non di prenderci con esattezza, proprio "pensare di poterlo fare".

La misura elettrica dà un valore, diciamo che potrebbe approssimare un rapporto tra massa grassa e massa magra.
Ma TRE componenti da una singola misura, come prova a calcolarli?

Le percentuali che ho riportato sono sul peso totale del corpo. Il punto è che l'osso non è fatto soltanto di massa ossea. Diciamo che quel 7 % è ciò che rimane di te levano tutti i tessuti molli e i liquidi, in pratica lo scheletro da laboratorio di scienze. Ma quando sei vivo e vegeto quello scheletro ha molte ossa che al loro interno contengono un bel po' di cose utili e che fanno peso, fino ad arrivare appunto ad un 20 % circa. La densitometria ossea, misurando soltanto la parte strutturale dell'osso (è un esame tipico per chi soffre di osteoporosi), dà un peso alla massa ossea, quindi a quel 7 % circa di cui sopra.
La tua bilancia misura un'impedenza, sulla base della quale stima il peso di un tipo di tessuto (se non erro i muscoli, che trattengono molta acqua: è il motivo per cui non dovresti bere per un po' prima di fare la misura). In base a peso/altezza/anni (a seconda dei modelli) stima il peso delle ossa. Il terzo tessuto lo stima per differenza. Si tratta quindi di sole misure indirette, per stima e / o per sottrazione. L'incertezza è dunque elevata.

 

[valerio_vanni]

Le percentuali che ho riportato sono sul peso totale del corpo. Il punto è che l'osso non è fatto soltanto di massa ossea. Diciamo che quel 7 % è ciò che rimane di te levano tutti i tessuti molli e i liquidi, in pratica lo scheletro da laboratorio di scienze. Ma quando sei vivo e vegeto quello scheletro ha molte ossa che al loro interno contengono un bel po' di cose utili e che fanno peso, fino ad arrivare appunto ad un 20 % circa. La densitometria ossea, misurando soltanto la parte strutturale dell'osso (è un esame tipico per chi soffre di osteoporosi), dà un peso alla massa ossea, quindi a quel 7 % circa di cui sopra.

Ah, a rovescio di come avevo capito.

Comunque quei 3,2 kg sembrano fuori dal mondo.

 

[Code98]

Anche a me di bf poco importa ma te lo ripeto "come fai a dire che fa uso di steroidi?" "perchè ha le spalle così?" e allora Massimo Brunaccioni?
Non possiamo essere certi

Non pensavo arrivassimo alle discussioni dopato/ non dopato riguardo ai culturisti, su mtb mag !
tralaltro non mi sono mai interessate molto in generale...
Però dai, sto figliolo corre le maratone con quei muscoli ed è pure magro tirato , sarà un fenomeno, un atleta incredibile, genetica e disciplina , potrebbe eccellere nello sport che vuole... Ah no guarda a caso fa l'influencer che ti vente i suoi integratori invece che un qualsiasi sport con una federazione che ti testa... non so qualche dubbio mi viene

 

[cylone]

Per carità potrebbe esserlo ma è arrivato dove è arrivato negli anni non nel giro di 1 anno cosa che ti permette gli steroidi.
Avrà i suoi interessi economici sicuramente però gli dobbiamo il fatto che si allena e si alimenta con intelligenza e coscienza
Sta sulle 4000 kcal se non erro che per lui evidentemente sono giuste

 

[Code98]

Per carità potrebbe esserlo ma è arrivato dove è arrivato negli anni non nel giro di 1 anno cosa che ti permette gli steroidi.
Avrà i suoi interessi economici sicuramente però gli dobbiamo il fatto che si allena e si alimenta con intelligenza e coscienza
Sta sulle 4000 kcal se non erro che per lui evidentemente sono giuste

Ora mi ricordo perchè non mi piacciono le discussioni sugli steroidi... Perchè ognuno parla parla parla ma parliamo tutti del niente .
è impossibile saperlo almeno che non venga provato con certezza , e visto che nessuno ha l'obbligo di testarlo non lo sapremo con certezza. E il fatto che non venga beccato non è prova che sia pulito, e il fatto che ha quel fisico non è prova che li usi... da qui non se ne esce hahaha
A proposito , secondo te Nick Bare preferisce i telai in carbonio o in alluminio ?

 

[valerio_vanni]

Ah, a rovescio di come avevo capito.

Comunque quei 3,2 kg sembrano fuori dal mondo.

Ah, dimenticavo: ho provato a ingannarla, fingendomi con 30 anni in meno e con 30 i più.

Con 30 in meno, le ossa scendono a 2,5. Con 30 in più, a 0,5: forse mi considera già morto

 

[Mar-cello]

Penso che l'allenamento con i pesi in palestra si importante in tutte le discipline. Chiaro che un Biker, un Climber, un calciatore etc. approcceranno con metodo, allenamento, alimentazione ed integrazione differenti. Il miglioramento della bf a discapito del grasso induce ad un miglioramento non solo fisico ma ormonale e mentale (grasso=estrogeni muscoli=testosterone) un significativo incremento della mineralizzazione ossea importante non solo per gli agee come me (visto che la sarcopenia è inevitabile). La costruzione di un corpo sano anche con i pesi diminuisce la predisposizione alle malattie e agli infortuni. Dire che i pesi rallentino, oppure che la pancia sia sinonimo di salute sono delle scuse che si possono utilizzare sapendo di essere consapevolmente nel torto. Sono circondato da persone che usano le scuse più ridicole : il tempo, la famiglia, i soldi , per non prendersi cura del proprio corpo e conseguentemente della propria salute. tralascio l'aspetto economico sulla sanità pubblica che invece di pubblicizzare l'ennesimo peptide dimagrante dovrebbe fare Cultura sportiva.
(scusate il pippone)

 

[ymarti]

Penso che l'allenamento con i pesi in palestra si importante in tutte le discipline. Chiaro che un Biker, un Climber, un calciatore etc. approcceranno con metodo, allenamento, alimentazione ed integrazione differenti. Il miglioramento della bf a discapito del grasso induce ad un miglioramento non solo fisico ma ormonale e mentale (grasso=estrogeni muscoli=testosterone) un significativo incremento della mineralizzazione ossea importante non solo per gli agee come me (visto che la sarcopenia è inevitabile). La costruzione di un corpo sano anche con i pesi diminuisce la predisposizione alle malattie e agli infortuni. Dire che i pesi rallentino, oppure che la pancia sia sinonimo di salute sono delle scuse che si possono utilizzare sapendo di essere consapevolmente nel torto. Sono circondato da persone che usano le scuse più ridicole : il tempo, la famiglia, i soldi , per non prendersi cura del proprio corpo e conseguentemente della propria salute. tralascio l'aspetto economico sulla sanità pubblica che invece di pubblicizzare l'ennesimo peptide dimagrante dovrebbe fare Cultura sportiva.
(scusate il pippone)

chapeau

 

[New_Zealand]

Non pensavo arrivassimo alle discussioni dopato/ non dopato riguardo ai culturisti, su mtb mag !
tralaltro non mi sono mai interessate molto in generale...
Però dai, sto figliolo corre le maratone con quei muscoli ed è pure magro tirato , sarà un fenomeno, un atleta incredibile, genetica e disciplina , potrebbe eccellere nello sport che vuole... Ah no guarda a caso fa l'influencer che ti vente i suoi integratori invece che un qualsiasi sport con una federazione che ti testa... non so qualche dubbio mi viene

Infatti me ne tiro fuori

 

[Mar-cello]

Infatti me ne tiro fuori

un 3d sulla palestra è normale che coinvolga anche risvolti della preparazione chimica, l'Alteta in oggetto è sicuramente e abbondantemente dopato. La bf in quella gara non è 12% ma sarà intorno alla metà se non meno, i men physique oltre a tutti i prodotti tipici abbondano di diuretici, gh e tiroidei proprio per raggiungere un conditioning da MP.

 

[ymarti]

Finalmente altro capitolo....spero sia di vostro gradimento

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Il mercato degli integratori è molto prospero, perché assumiamo cibo con basso valore nutrizionale. E in Italia 30 milioni di persone utilizzano gli integratori alimentari per contrastare il basso …

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che ne pensate? Ogni feedback ben accetto, anche negativo!

 

[ymarti]

quasi ora di pranzo..

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In un precedente articolo di questa serie dedicata alla mia alimentazione quotidiana abbiamo compreso che la colazione è il mio pasto preferito. Faccio il pieno e, dopo uno spuntino (lo vedremo in …

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Ogni feedback ben accetto, anche negativo!

 

[ymarti]

La mia alimentazione | La cena

Quante volte non volete cucinare alla sera? Quante volte saltate la cena o evitate in questo pasto come la peste i carboidrati? E’ molto importante nutrirsi con consapevolezza, leggerezza ed …

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