Curiosità: differenza fra rulli e spinning? Io di solito in inverno opto per un paio di ore di spinning a settimana, qualche corsetta e sci di fondo durante il weekend.
Però con delle buone luci, riesco a uscire in MTB fino a fine ottobre e riprendere a febbraio dopo il lavoro.
Ma se qualcuno ha qualche consiglio su come mantenere e migliorare la forma fisica durante l'inverno, allora benvenga...
spinning: lo fai in gruppo e stai sulle spinbike, segui l'istruttore che ti fa alzare, sedere, alzare, sedere, pedalare veloce, pedalare piano, pedalare a ritmo di musica e lavori abbastanza bene.
Rulli: apri il cavalletto, monti la bici, metti sotto il lenzuolo se no bagni tutta la camera.... poi sali sulla tua bici... ti accorgi di aver dimenticato la pedana che tiene alzata la ruota davanti.. ( se no è come andare in leggera discesa)..allora scendi, vai a prenderla sistemi tutto... inizi a pedalare ma non parte la musica che hai impostato sul pc, scendi sistemi il pc, sali sulla bici, scendi sulla bici, sistemi l'angolazione del display del pc, sali sulla bici, pedali, scendi dopo 5 minuti, allenamento finito.
a parte gli scherzi psicologicamente è dura!!.. i rulli li faccio pedalando costantemente sulla mia bici, non vado ne a ritmo di musica e sto sempre seduto..