Quanti km hai fatto oggi???... (parte 4)

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Cimpy_Babbano

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Rockrider 340 come prima MTB. Per sbaglio Riverside 900 e ora RR520+RR560
Tc70 ha scritto:
(...) 18,5 km tutto sterrato tra campi,vigne cantine e riva del fiume Chiese(...) il primo per cronaca l'ha fatta in 1h e 5minuti...praticamente quasi come una bici,credo 17 di media più o meno,ma a piedi...
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Ecco, io ne faccio 17 in poco meno di un'ora. Diciamo che quello mi superava e mi faceva pure marameo quando, tra il 15° e il 16° km, mi uscivano, come da prassi, gli occhi dalle orbite...
 
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Cimpy_Babbano

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Tc70 ha scritto:
70km...fatto un percorso in parte nuovo,sono entrato in sta strada e via...salito...salito...salito e caz non finiva più...stanco ma soddisfatto...
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Ohi, guarda che 70 km in verticale non vale, eh?!

Che poi ad inseguire lo shuttle al decollo, a Cape Canaveral magari si offendono...
 
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andry-96

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34km e 400m dislivello, giretto verso la valtenesi con qualche deviazione cattiva....
Infatti ho lasciato il polpaccio fra un sasso e la bici
Sperando che domani arrivi la biga nuova
 
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Tc70

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Picola ma carattarastica...
Oggi 60km con l'erta di Tresnico,un bel muretto tutto acciottolato tra il 12 e il 18%,con una punta al 25%...parte integrante della D'Annunzio bike...arrivato a S.Michele,pausa acqua e ritorno scendendo da Morgnaga 25%,ma con vista lago wonderful...anche oggi la mia mazzata alle gambe...
 
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Tc70 ha scritto:
Oggi 60km(. ..) nche oggi la mia mazzata alle gambe...
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Ieri i soliti 17 _un due tre stella per 12 ore_ 17.
Ma il ritorno ad andatura da impuegato cronico, che erano passate le 8 di sera e tenevo le ginocchia dolenti: così imparo ad andare tanto forte all'andata (51 minuti contro i 58 del ritorno, e stamattina già vedo che ce ne metto 60 tondi tondi)

Di passaggio, se ad ogni pedalata su marce intermedie sentite "TLACK", è il corpo centrale? Pure che abbia solo 3.000 km in piano?
 
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