Quanti km hai fatto oggi???... (parte 4)

[Somis]

ti sei rovinato la media,

Diciamo che nella mia firma baratterò il dislivello con la distanza percorsa, suona meglio

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[666 le demon]

Ieri...75km e 1.400metri di dsl.
Bella raidata in compagnia... con lunghe salite su fondo sterrato e veloci discese nel sottobosco!!
Stamattina...sgambatina defaticante di 40km tra argini e golene!!
Salutazzi e Buona Pasqua a tutti!!

 

[cliffsen6]

giretto di Pasqua con il club km 28,5 d+ 760 caffè e Buona Pasqua a tutti!!!

 

[Marzius]

Ieri 36 km bassi bassi, con foratura bastarda; a casa pulisco la gomma, tolta la scheggia (vetro) che schizza via per la pressione e nel tentativo di far tappare esce tutto il lattice; adesso so come comportarmi e per rispondere all'articolo "qual è il miglior metodo per non forare": il lattice, magari fori, ma a casa ci torni tranquillamente

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[wilduca]

64 km x 880 m in bdc

 

[Sampoo87]

Ritirato la mtb nuova giovedì.

Venerdì fuga rapida da 20 km e 600 mt+
Sabato pausa pranzo da 35 km e 900 mt+
Domenica 47 km flat, tra campi, strade bianche e single trak lungo fiume.

Domani magari la lascio in garage...

 

[Velocity]

45km 600dsl 2h20min

 

[zedda]

9 chilometri corsa 250m...
In bici mai misurato... Ci provo a breve :)

 

[Somis]

18 km, dislivello 760 m

 

[Hot]

Una 50ina...

 

[wilduca]

51 km x 1020 m in mtb e poi birra a fiumi

 

[fab82]

65km e 450mt+


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[Fbf]

Dopo l'intensa settimana pasquale oggi 51 km e 970 mt di dislivello

 

[fab82]

Ieri 12km 530mt+

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[m-dis]

Una 50ina collinari x 3h...che freddo [emoji33]

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[Anto00RR]

Oggi niente...qui in Sicilia sta facendo freddo per il periodo e c'è un vento gelido, speriamo domani la temperatura salga

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[Velocity]

Sveglia h 7
30 minuti stretching schiena
120 flessioni
6km "crono" per andare al lavoro in 11 minuti
4h di lavoro pesante (a volte sposto mille chili di materiale a mano in una mattinata)
30km in bici in 50minuti
20min di corsa a piedi
10 minuti salto con la corda

 

[wilduca]

26 km x 500 m freschetto e ventilato

 

[cliffsen6]

km 43 d+ 300 a far girare le gambe, domani Sassobike

 

[Tado!]

32 e 500d+ forzati da una rottura di cambio e una fuga da un cavallo... [emoji23][emoji23][emoji23]

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