Quanti km hai fatto oggi???... (parte 4)

[Velocity]

Oggi ho fatto 60 km e 500dsl in 2h.30m.Uno dei miei soliti giri di allenamento ma è capitata una cosa strana.Di solito viaggio su frequenze medie di 135/138bpm con picchi max a 170 invece oggi sulle solite salite che faccio sempre (stesso giro fatto qualche giorno fa) ho fatto 120 bpm di media e 155 max....Ho chiesto subito ad un amico medico sportivo se devo essere contento o preoccuparmi.. .

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[lilium]

105 km x 2700 mt+ in bdc

 

[Anto00RR]

105 km x 2700 mt+ in bdc

Alla faccia del dislivello

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[lilium]

Alla faccia del dislivello

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A questo punto dell'anno si raccoglie quanto seminato

 

[666 le demon]

Stamattina...78km e 1.300metri di dsl.
Percorso ricco di salite su fondo a volte sabbioso e sconnesso...con ripide discese sui calanchi!!
Salutazzi
666
Le
Demon

 

[Fbf]

70 km e 280 mt di dislivello in bdc

 

[fab82]

31km e 1300 mt+


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[Anto00RR]

Ieri gara in una pista stile pumptrack con paraboliche e salti mischiata a tratti tecnici e ripidoni in puro stile xc....16 giri x 32km (1 giro=2km) fatti al massimo...e stamattina l'acido lattico si senteeee

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[Velocity]

Dopo 13km un bello stiramento ad un polpaccio con relativo e mesto rientro a casa....

 

[bikerlento]

oggi forse il giro più lungo fatto finora.... 85km.

 

[varro]

21.5 km
915 m. Dsl
Bel giretto esplorativo sull' alta via delle 5 terre tra Monterosso e Cornilia con discesa finale scassata e tecnica dal convento della Madonna di Soviore.

 

[Somis]

43 km, dislivello 1520 m

 

[wilduca]

ieri 140 km x 2000 m in bdc
oggi solo 37 km x 290 m sempre in bdc

 

[lilium]

Dopo i 105 km x 2700 mt+ di venerdì, ancora bdc con 34 km x 710 mt+, con tratti tra 17 ed il 20%

 

[Tc70]

Probabilmente oggi il giro più tosto dell'anno...non so se lo ripeterò...67km...95% terra 2%cementi e 3% asfalto...credo 1800+ circa,giro che si snoda nel contesto Gardalake...decisamente più AM che Xc...in certi passaggi da full vere...la discesa dal Monte Manos a Bollone è stata una cosa devastante,praticamente tutta a piedi o almeno per un paio di km se non 3...in una pietraia,da far scivolare perfino i camosci...allucinante...ma ho visto cose che voi umani non potete nemmeno immaginare...temperatura gradevole,anche se preso pioggia per circa 10km...ma si asciuga in fretta...6 ore di pedalato più pause (diverse) cibo,riposo infarto!! Classifico il giro come Duro...per gente allenata forte,io mi son difeso...ma il socio me le ha suonate bene...copat...

 

[m-dis]

Rientrato da un week end lungo in badia. ..130km in 3gg nonostante la pioggia

 

[Anto00RR]

Barcellona p.g. > Rocca salvatesta 75km x 2450m D+ (alt. Min 0m - alt. Max 1340m) in buona compagnia..
Abbiamo incontrato un tratto con una pendenza del 50%, inutile a dirsi, in salita impossibile da fare in sella in discesa più o meno..fortunatamente era terra compatta e non rocce.
Meteo assurdo, temperature sulla costa 34 gradi, temperatura in quota 12 gradi con il vento contro in discesa.

Avvistate anche 5 aquile
In assoluto il giro più duro che abbia mai fatto, causa appunto i tratti con pendenze folli

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[Fbf]

Ehm...23 km e 300 mt di dislivello

Certo che fate invidia con questi giri!!!

 

[Tc70]

Ehm...23 km e 300 mt di dislivello

Certo che fate invidia con questi giri!!!

Giri o dislivelli...

Si scherza ehh... alla fine son 23 o 203...l'importante è divertirsi...

 

[varro]

Ieri sera scorpacciata di moscerini all'Idroscalo, 45.2 Km pedalando e cenando contemporaneamente