Quanti km hai fatto oggi???... (parte 2)

lionr6 · 7/12/11

oggi 69 km in 3 ore e 50 con 421 mt disl. temperature mattutine molto fredde poi in miglioramento
ciauzzz

bikersgiant · 8/12/11

Oggi ripresa a bici dopo un bel pò di stop. Ieri sera ritirata la mtb dal meccanico, praticamente gran revisione, Cambio posteriore Shimano XT RD-M770 GS/SGS - 228/233 g, catena shimano XT CN-HG93 9 velocità con 1 piolino - 305 g con falsamaglia connex link nuova, lubrificazione totale, cassetta pignoni XT CS-M770 - 290 g shimano a 9 velocità 11x32, addio vecchia cassetta a 8 velocità. Guaine cambio e freni nuovi con cavi nuovi. Coppia Comandi Cambio/Deragliatore 9v separati XT SL-M770 Separati, con Cavi - 290 g, Corona Race Face 32D 4 Fori x 104 mm. Praticamente bici rimessa a nuovo. Oggi pomeriggio in gran sovrappeso 79,6 kg e dopo diverse settimane di stop, sono risalito in sella per una sgambata, in tutto 23.75 km per 488 metri di dislivello, in parte asfalto in parte strade bianche sterrate. Affanno ma manco tanto. Bici a pennello, davvero bravo il mio nuovo meccanico. Domattina si riparte in solitaria, destinazione sconosciuta proverò ad allungare la distanza, vedremo, forse puntatina ad Elicito oppure a Villa d'Aria. Vedremo vedremo.

fabio72 · 9/12/11

08/12/2011 53 Km 248 mt dsl 3h11' divertimento Parco delle Groane - Brughiera Briantea (5)
07/12/2011 55 Km 168 mt dsl 3h03' allenamento Parco delle Groane (GG)

fabio72 ha scritto:
03/12/2011 62 Km 165 mt dsl 3h13' allenamento Parco delle Groane
23/11/2011 25 Km 46 mt dsl 1h5' allenamento Parco delle Groane (C02) notturno
25/11/2011 28 Km 59 mt dsl 1h18' allenamento Parco delle Groane (C02) notturno
27/11/2011 38 Km 386 mt dsl 3h48' divertmento Parco Pineta AP e TR (12)

bikersgiant · 10/12/11

Seconda uscita questa mattina dopo la revizione della bici. Uscita in solitaria. 28.83 km per 568 metri di dislivello. Oggi per la prima volta salito sul Monte Carcatora, davvero bei sentieri sterrati.
Unica pecca di oggi, il vento contrario che pizza.

m-dis · 10/12/11

50 km x 3,10 h con un brl gruppo ... veramente troppo caldo

fox82 · 10/12/11

60 km per 800 dsl sul Montello.

parafira · 10/12/11

oggi 40 km sterrato. Vento di scirocco e tanta fatica!!!

bikersgiant · 11/12/11

Stamattina nuova uscita (la terza della settimana) tranquilla, di nuovo sul monte carcatora in compagnia di Pacio, Mosca, Ostilio e Daniele. 26.53 km per 615 metri di dislivello. 1537 calorie.
Qui il Mosca stremato nel primo tratto a piedi

lionr6 · 11/12/11

47km 80%in ST e 20% in pista ciclabile sterrata tutto in solitaria in 2.31min dislivello 253m

666 le demon · 11/12/11

Stamattina 73km con la biga e 1.350 metri di dislivello...percorso all'inizio abbastanza veloce e scorrevole su fondo compatto e battuto, ricco di sali e scendi...intervallato da belle discese tecniche...per poi risalire su lunghe e irte mulattiere.
ciauzzzzz
666
le
Demon

fabio72 · 12/12/11

11/12/2011 65 Km 93 mt dsl 3h29' gara "Raid d'inverno" (GF)
10/12/2011 40 Km 130 mt dsl 2h30' allenamento Parco delle Groane (GG)

fabio72 ha scritto:
08/12/2011 53 Km 248 mt dsl 3h11' divertimento Parco delle Groane - Brughiera Briantea (5)
07/12/2011 55 Km 168 mt dsl 3h03' allenamento Parco delle Groane (GG)
03/12/2011 62 Km 165 mt dsl 3h13' allenamento Parco delle Groane
23/11/2011 25 Km 46 mt dsl 1h5' allenamento Parco delle Groane (C02) notturno
25/11/2011 28 Km 59 mt dsl 1h18' allenamento Parco delle Groane (C02) notturno
27/11/2011 38 Km 386 mt dsl 3h48' divertmento Parco Pineta AP e TR (12)

parafira · 12/12/11

oggi recupero con una sgambata di 40 Km tutto in pianura e asfalto....liscio,liscio!!!

m-dis · 18/12/11

45 km x 3,20h col barman ... che mi semina regolarmente

666 le demon · 18/12/11

Ieri 50 km con la biga tra carraie,golene e argini...stamattina invece 73 km e 1.200 metri di dislivello con tanta salita e bei single track in sottobosco.
ciauzzzz
666
le
Demon

bikersgiant · 18/12/11

Oggi uscita freddolosa in mtb, dopo essere andato a nanna alle 4, stamattina alle 9 ho inforcato la bike con un amico e abbiamo fatto 25.82 km parte su asfalto fino al Foro di Cingoli e parte su sterrato fino a casa. Temperatura rigida un bel pò fino alle 10.00 circa poi un pò più mite. 545 metri di dislivello.
Monte Carcatora - Cingoli - YouTube

Eliaq75 · 18/12/11

Oggi ne avrei fatti volentieri 35 in gara(cavriana MN)ma dopo il volo di venerdi in allenamento NO GARA...NO PARTY!!!! Ruota ante della mia biga KO...ma quello è il meno,perchè potevo rubare la ruota della biga della moglie...ma è il ginocchio e i 18 punti sullo stinco che mi hanno fermato un pò!!

Nikere · 18/12/11

65,8 km 1460 m di dislivello poco asfalto e tanto sterrato

WILDERNESS MAN · 18/12/11

bikersgiant ha scritto:
Oggi uscita freddolosa in mtb, dopo essere andato a nanna alle 4, stamattina alle 9 ho inforcato la bike con un amico e abbiamo fatto 25.82 km parte su asfalto fino al Foro di Cingoli e parte su sterrato fino a casa. Temperatura rigida un bel pò fino alle 10.00 circa poi un pò più mite. 545 metri di dislivello.

alle 4....... inkia alla faccia delle ore piccole......
ue ragazzo non c'è un posticino di lavoro per me nelle Marche che mi voglio trasferire????

per rimanere in topic, oggi una 30ina con 600 mt di dislivello su e giu dai colli di BG

decathlon · 18/12/11

50 km di campi trevigiani

fabiofax · 18/12/11

113, compresa la prova del percorso della GF Paola Pezzo 2012

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