Per esperienza personale può bastare anche una discesa di 30 minuti a bomba per distruggere dei dischi mediocri; rettilineo al 20%, tornante, rettilineo al 15%, tornante e via così per quasi 20 tornanti in una discesa di 1000 metri di dislivello negativo con punte oltre i 50km/h su sterrato... Quindi dipende, comunque te ne accorgi quando è ora...