In effetti non sono stata molto precisa. Non ho intenzione di fare gare, solo che per ora le mie uscite più lunghe sono state di una trentina di km e mi sembra poco.
Grazie! Hai sicuramente ragione, non dovendo fare gare forse è stupido porsi dei limiti o delle tabelle ferree però era per avere delle idee un pò più precise!
Sì, sì , si trovano davvero molti utili consigli! Grazie.Continua a navigare sul forum e avrai modo di farti ottime idee....
Ciao!!!
Non è da stupidi porsi dei limiti,anzi, solo gli stupidi non si pongono limiti.
Ciao! Alla settimana più o meno riesco a stare via 5/6 ore e credo che non siano molte. Per il resto, come credo di aver già scritto, vado prevalentemente su strada e anche gli itinerari sono limitati, dal momento che o vado in pianura, ma strada molto trafficata, o in salita ma verso l' entroterra le pendenze sono subito elevate, almeno per la mia preparazione.Inoltre di solito vado da sola per cui ho un ritmo mio un pò blando. Per questo pensavo di basarmi sui km!
Secondo me se ti fai un uscita in piano durante la settimana di una 40\50 km l'uscita in montagna di sabato o domenica di una 30 in montagna ti pesa di meno...se fai direttamente un'uscita in montagna stai sicuro che dopo 30 km sei con lingua a terra!!!Quati kilometri alla settimana sono necessari, per avere un discreto allenamento? Premetto che non riesco a fare , di solito, più di 2 uscite e che solitamente vado su strada. In una delle uscite cerco di fare più salita, nell' altra più fondo. grazie!
Infatti l' uscita più lunga la faccio già in pianura, non le reggo ancora le salite troppo lunghe! Ciao e grazie
