beh, magari MC a soglia eroga 150 watt e Sauser 400...
sono a soglia entrambi, magari con la stessa eta...ma non con le stesse prestazioni...
beh, magari MC a soglia eroga 150 watt e Sauser 400...Dimentico...se prendi 2 soggetti che hanno la stessa età ma con condizioni di allenamento differenti allora deduco che dovrebbero allenarsi con le stesse frequenze.Pertanto se tu avessi la stessa eta di Sauser o Absalon...dovresti avere le loro prestazioni...davvero ancora pensi che la standardizzazione porti a devi vantaggi piuttosto che un test da laboratorio?
In tutte le riviste parlano sempre di allenamento al 70% oppure al 80% ma di che cosa della frequenza massima oppure quella di soglia sembra che nessuno lo sappia!
Ne lmi ocardio c'è scritto impostare fcmax che sta per frequenza di soglia poi se ti devi allenare al 70% di FSOGLIA devo impostare nel cardi oquelal di soglia altriementi mentre pedalo mi devo fare i calcoli
Se qualcuno è in grado di rispondere.
Ieri ho effettuato il mio primo test Conconi: sono rimasto a bocca aperta leggendo i risultati!
Pensavo, in modo empirico, che la mia soglia si aggirasse intorno al 90% della Fc max ed invece è risultato che è pari all' 82% (cioè 150 bpm)!!!
Mi tocca stravolgere tutti i miei riferimenti d'allenamento...
Un ciclista con una frequenza di soglia + bassa è più schiappa o + allenato?
Secondo voi è una freq. alta o bassa rispetto alla mia età 39 anni??
Grazie
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