Il ritmo cardiaco è un dato soggettivo che viene determinato in primo luogo da caratteristiche di tipo genetico ma, allo stesso tempo, dallo stile di vita che seguiamo: alimentazione, alcool, fumo, allenamento, stress sono elementi che possono variare notevolmente il ritmo cardiaco. E' approssimativamente impossibile paragonare un soggetto ad un altro, per quanto i due possano avere delle caratteristiche che li accomunano (età, peso..).
La formula più volte riprodotta in questo topic (FcMax=220-età), meglio nota come test di Cooper, è una formula che va sempre presa con le molle. Essendo, come detto sopra, il ritmo cardiaco praticamente un dato soggettivo, è praticamente impossibile determinare un risultato che vada bene per tutti. La formula può essere invece presa in considerazione come punto di riferimento teorico della FcMax, sopra il quale sarebbe non consigliabile salire.
Altro dubbio al quale vorrei rispondere: la visita medico sportiva va fatta tassativamente ogni anno, soprattutto se si vogliono fare competizioni, ed è comunque consigliata anche ai non agonisti, in particolare dopo i 40 anni. Il nostro organismo, per quanto possa essere una splendida macchina biologica, è pur sempre una macchina. Dovendo fare un paragone, è come se in una Ferrari da F1 si pensasse che i meccanici non servano perchè tanto la vettura è perfetta per com'è! Mai ragionamento potrebbe essere più sbagliato! Ogni tanto sarebbe bene ricordarci che siamo esseri mortali e toglierci quel velo di invincibilità che ci si crede d'avere solo perchè la domenica scaliamo cime altissime a condizioni atmosferiche proibitive.
La formula più volte riprodotta in questo topic (FcMax=220-età), meglio nota come test di Cooper, è una formula che va sempre presa con le molle. Essendo, come detto sopra, il ritmo cardiaco praticamente un dato soggettivo, è praticamente impossibile determinare un risultato che vada bene per tutti. La formula può essere invece presa in considerazione come punto di riferimento teorico della FcMax, sopra il quale sarebbe non consigliabile salire.
Altro dubbio al quale vorrei rispondere: la visita medico sportiva va fatta tassativamente ogni anno, soprattutto se si vogliono fare competizioni, ed è comunque consigliata anche ai non agonisti, in particolare dopo i 40 anni. Il nostro organismo, per quanto possa essere una splendida macchina biologica, è pur sempre una macchina. Dovendo fare un paragone, è come se in una Ferrari da F1 si pensasse che i meccanici non servano perchè tanto la vettura è perfetta per com'è! Mai ragionamento potrebbe essere più sbagliato! Ogni tanto sarebbe bene ricordarci che siamo esseri mortali e toglierci quel velo di invincibilità che ci si crede d'avere solo perchè la domenica scaliamo cime altissime a condizioni atmosferiche proibitive.
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