Partecipo regolarmente alle gran fondo, circa una ogni 15 gg. ;
nonostante che prenda 1 pasticca di potassio e di magnesio (al giorno) nei giorni precedenti la gara e cerchi di bere almeno 2 borracce di acqua
durante la gara, accuso dei fortissimi crampi .
Potete aiutarmi !?
nonostante che prenda 1 pasticca di potassio e di magnesio (al giorno) nei giorni precedenti la gara e cerchi di bere almeno 2 borracce di acqua
durante la gara, accuso dei fortissimi crampi .
Potete aiutarmi !?