Ciao a tutti ho 16 anni ed ora che è estate, senza scuola vado ogni giorno in bici, ho un gran bel problema, ovviamente ci vado "presto" verso le 8 e mi sveglio alle 7 e 30, ho provato a mangiare qualcosa ma ovviamente dopo 2 ore di pedalate accuso un leggerissimo mal di pancia ma che vorrei proprio evitare di avere per stare al 100% Ovviamente mi sono documentato e, leggendo che moltissimi di voi partono in bici molto più presto di me, anche alle 7, mi chiedo cosa mangiate! ho letto che bisogna mangiare 2 ore prima di iniziare il percorso ma non credo che vi svegliate alle 5 Mi potete aiutare?? cosa devo mangiare mezz'ora o tre quarti d'ora prima di andare in bici per non morire di fame??
VI RINGRAZIO!!!
VI RINGRAZIO!!!