Divertiti prima di tutto..poi le cose e il fiato vengono da sole!non strafare mai..ascolta le tue sensazioni..buone uscite!!
Principiante...prime pedalate. Come?
- Creatore Discussione T0m
- Data di inizio
ho letto dei consigli sul fare tanta tanta pianura come inizio... ma da me non c'è pianura, solo saliscendi e salite più o meno dolci o pesanti.
Per questo avendo una salita molto ripida vicio casa mia, faccio e rifaccio questa per rinforzare la muscolatura, avendo iniziato da poco. Faccio serie da 10 o da 20. Altrimenti rischio di rimanere per strada perchè non ce la faccio più a livello muscolare, delle cosce (quadricipiti).
A proposito come integratore di sali e e zuccheri va bene il polase sport?
Per questo avendo una salita molto ripida vicio casa mia, faccio e rifaccio questa per rinforzare la muscolatura, avendo iniziato da poco. Faccio serie da 10 o da 20. Altrimenti rischio di rimanere per strada perchè non ce la faccio più a livello muscolare, delle cosce (quadricipiti).
A proposito come integratore di sali e e zuccheri va bene il polase sport?