salve a tutti, scrivo dal basso salento.
ho 30 anni, e nn ho mai praticato ne' il ciclismo ne la mtb.
sinceramente il ciclismo alla tv mi ha sempre appassionato (tour e giro).
vorrei iniziare a praticare questo sport, ho acquistato una bici da decathon (il modello base da 130 euro)
lo so che e' una bici da passeggio ma considerate che io nn ho mai praticato questo sport e vorrei iniziare. tra l altro qui le strade per la maggior parte sono asfaltate quindi anche se nn e' ammortizzata per iniziare credo che puo andar bene... inoltre ho preso maglia pantaloncini cardio....e..supporto per iphone...con scaricato tutte le applicazioni......
ora vorrei qualche consiglio se possibile....magari una tabella per iniziare a prendere la mano..anzi la gamba.....come si fa anche per la corsa.....
pero' in giro nn ne trovo...fate conto che dovrei anche dimagrire un po(anche per quello vorrei iniziare ad andare in bici)....peso 91 kg per 175...
qualche consiglio? oggi ho fatto un uscita...50 minuti..nn molti...potevo ancora andare...pero' nn ho voluta strafare..... un po di salita..... 15 km...pochini sicuramente...........
aspetto consigli.....
note positive..... mi sento bene..
note negative... scomodo....sul sedere....(mi faceva male)... un po le gambe durette...
ho 30 anni, e nn ho mai praticato ne' il ciclismo ne la mtb.
sinceramente il ciclismo alla tv mi ha sempre appassionato (tour e giro).
vorrei iniziare a praticare questo sport, ho acquistato una bici da decathon (il modello base da 130 euro)
lo so che e' una bici da passeggio ma considerate che io nn ho mai praticato questo sport e vorrei iniziare. tra l altro qui le strade per la maggior parte sono asfaltate quindi anche se nn e' ammortizzata per iniziare credo che puo andar bene... inoltre ho preso maglia pantaloncini cardio....e..supporto per iphone...con scaricato tutte le applicazioni......
ora vorrei qualche consiglio se possibile....magari una tabella per iniziare a prendere la mano..anzi la gamba.....come si fa anche per la corsa.....
pero' in giro nn ne trovo...fate conto che dovrei anche dimagrire un po(anche per quello vorrei iniziare ad andare in bici)....peso 91 kg per 175...
qualche consiglio? oggi ho fatto un uscita...50 minuti..nn molti...potevo ancora andare...pero' nn ho voluta strafare..... un po di salita..... 15 km...pochini sicuramente...........
aspetto consigli.....
note positive..... mi sento bene..
note negative... scomodo....sul sedere....(mi faceva male)... un po le gambe durette...