Posizionamento tacchette consiglio

[_Giuseppe_]

provo a dare più informazioni così magari qualcuno può aiutarmi. Nell’ultima uscita avevo le tacchette posizionate in questo modo, foto in fondo, e tornato a casa avevo leggermente dolore nella parte anteriore del ginocchio (l’altezza della sella credo sia giusta). Ora ho provato ad arretrare le tacchette di poco. Può essere che quel dolore era per le tacchette leggermente avanti?
N.B.: la foto della scarpa sporca è la posizione dell’ultima uscita, la foto con la scarpa pulita è la posizione che dovrò provare nella prossima uscita

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[MauroPS]

avevo un problema simile, prova a leggere qua, ci sono svariati consigli (altezza e arretramento sella).

Dolore ginocchio

Ciao avevo letto tempo fa, nel forum, che a seconda della posizione del dolore al ginocchio potrei avere l'altezza della sella e/o il suo arretramento errati, ma non trovo l'intervento... mi fa male da 4-5 uscite il ginocchio destro, direi sotto la rotula. al tatto non sento nulla, però...

community.mtb-mag.com

 

[_Giuseppe_]

avevo un problema simile, prova a leggere qua, ci sono svariati consigli (altezza e arretramento sella).

Dolore ginocchio

Ciao avevo letto tempo fa, nel forum, che a seconda della posizione del dolore al ginocchio potrei avere l'altezza della sella e/o il suo arretramento errati, ma non trovo l'intervento... mi fa male da 4-5 uscite il ginocchio destro, direi sotto la rotula. al tatto non sento nulla, però...

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Ho letto tutto e al prossimo giro proverò con la nuova posizione delle tacchette e nel caso sposto leggermente la sella indietro. Io ho i tuoi stessi sintomi, sono fermo da 2 settimane per evitare di infiammarlo. Tu, a distanza di 2 anni, hai risolto?

 

[_Giuseppe_]

Se non risolvo mi tocca andare da un biomeccanico, anche se preferirei riuscire a capirlo da solo il posizionamento corretto delle tacchette

 

[macbond]

anche secondo me sono arretrate..... bisogna spostarle ai fori delle viti superiori della piastrina

 

[_Giuseppe_]

anche secondo me sono arretrate..... bisogna spostarle ai fori delle viti superiori della piastrina

Non lo so, perché ho dolore nella parte anteriore del ginocchio, vuol dire che o la sella è bassa o le tacchette sono troppo avanti, no?

 

[MauroPS]

Ho letto tutto e al prossimo giro proverò con la nuova posizione delle tacchette e nel caso sposto leggermente la sella indietro. Io ho i tuoi stessi sintomi, sono fermo da 2 settimane per evitare di infiammarlo. Tu, a distanza di 2 anni, hai risolto?

sì, il ginocchio non mi fa male... mi fa male tutto il resto, ma il ginocchio no.

 

[sportbackman]

Hai una tendinite al ginocchio.
Hai dolore al tendine rotuleo?O al tendine del quadricipite?

 

[_Giuseppe_]

Hai una tendinite al ginocchio.
Hai dolore al tendine rotuleo?O al tendine del quadricipite?

Al momento non ho nessuna infiammazione però sento che il ginocchio dx “scricchiola” più del normale.
Mi ha fatto male solo il giorno dopo quell’uscita

 

[sportbackman]

Al momento non ho nessuna infiammazione però sento che il ginocchio dx “scricchiola” più del normale.
Mi ha fatto male solo il giorno dopo quell’uscita

O sei troppo avanzato, oppure basso di sella se dovessi avvertire anche indolenzimento al quadricipite

 

[_Giuseppe_]

O sei troppo avanzato, oppure basso di sella se dovessi avvertire anche indolenzimento al quadricipite

Al momento, misurato da questa foto appena fatta, sono a 143 gradi. Credo vada bene come altezza, no?

 

[sportbackman]

Si,vai bene.E come arretramento?Filo a piombo?

 

[_Giuseppe_]

Si,vai bene.E come arretramento?Filo a piombo?

Fatto anche quello. Il ginocchio è leggermente dietro l’asse del pedale

 

[sportbackman]

Fatto anche quello. Il ginocchio è leggermente dietro l’asse del pedale

ok, io proverei ad avanzare leggermente le tacchette

 

[_Giuseppe_]

ok, io proverei ad avanzare leggermente le tacchette

ci provo

 

[30x26]

A occhio giudicando l'estensione sei ben oltre 143. Il riferimento è al centro del ginocchio ed alla testa del femore, bisogna fare una foto dove si possano prendere chiaramente i punti.
la linea sulla scarpa non si fa in quel modo. Deve essere perpendicolare all'asse della scarpa, e deve rappresentare la media tra primo ed ultimo metatarso, in sostanza di solito la linea deve essere intorno ai 7-8 mm più indietro del primo metatarso .

 

[sportbackman]

A occhio giudicando l'estensione sei ben oltre 143. Il riferimento è al centro del ginocchio ed alla testa del femore, bisogna fare una foto dove si possano prendere chiaramente i punti.
la linea sulla scarpa non si fa in quel modo. Deve essere perpendicolare all'asse della scarpa, e deve rappresentare la media tra primo ed ultimo metatarso, in sostanza di solito la linea deve essere intorno ai 7-8 mm più indietro del primo metatarso .

In statico(come è lui) deve essere te 145 e 155,in dinamico tra 140 e 150

 

[_Giuseppe_]

A occhio giudicando l'estensione sei ben oltre 143. Il riferimento è al centro del ginocchio ed alla testa del femore, bisogna fare una foto dove si possano prendere chiaramente i punti.
la linea sulla scarpa non si fa in quel modo. Deve essere perpendicolare all'asse della scarpa, e deve rappresentare la media tra primo ed ultimo metatarso, in sostanza di solito la linea deve essere intorno ai 7-8 mm più indietro del primo metatarso .

Si, sto cercando di capire come funziona. Quindi, nella foto dove traccio le linee per l’angolazione del ginocchio, devo prendere il centro del ginocchio?
Mentre nella foto della scarpa io ho preso il segno del primo metatarso e quello dell’ultimo e li ho congiunti. La cosa corretta sarebbe, invece di tracciare una linea che li congiunge, quella di tracciare le due linee delle due rispettive ossa e fare la media, giusto ?

 

[_Giuseppe_]

Stavo cercando di copiare queste linee. Ho visto che l’angolazione giusta sarebbe dai 140 ai 150 gradi.

 

[sportbackman]

Vedi l'allegato 579383

Stavo cercando di copiare queste linee. Ho visto che l’angolazione giusta sarebbe dai 140 ai 150 gradi.

In dinamico,non in statico.