Strano, non puoi avere 160 a riposo. OK, non proprio a riposo, sei in piedi aspettando di partire, magari l'emozione della gara, ma 160 è assurdo. Secondo me non funziona o c'è qualcosa che interferisce con la fascia.
Allora tutto torna. A me sembri in forma da far invidiaIn realtà ho attivato il garmin dopo un po l'inizio della gara per questo motivo il cardio era alto.
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Non mi sembra nulla di speciale, anzi ho riguardato tre gare del 2015, avevo 49 anni e le frequenze erano più alteVorrei una iinterpretaziome a questo fenomeno ed eventualmente a cosa vado incontro .Allego la foto del cardio di una ultima xc consideando che ho 49 anni ,mi alleno dalle 2 o 3 volte la settimana ,integro con amminoacidi .Cio nonostante i mie risultati sono scadenti. Vedi l'allegato 256021
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Non sono valori particolarmente alti. Nel 2015 avevo 49 anni, sono andato a riguardare i dati sul connect, e ho nelle gare piatte, sono ben più alti 176 medi e 190 max, nelle gare con molta salita, dove in discesa si recupera, sono leggermente più alti dei tuoi. 170-187 Oggi che ho 52 anni, i battiti si sono un po' abbassati, ultima abbastanza piatta, ma non piattissima 164 medi e 176 max, quest'anno in gara xc con oltre 1000 mt, comunque 163-178, però ho amici, sia più forti sia meno, miei coetanei che picchiano ancora i 173 medi, e 185 e oltre max. Segno che il cuore sta bene. Invecchiando mi si è abbassato anche il battito ormai vivo normalmente a 42 bpm e appena mi riposo un pochino scendo anche a 37. Inoltre io mi alleno molto di più di te, parliamo di 6 allenamenti medi alla settimana, cosa che toglie un po' di elasticità a cuore.Vorrei una iinterpretaziome a questo fenomeno ed eventualmente a cosa vado incontro .Allego la foto del cardio di una ultima xc consideando che ho 49 anni ,mi alleno dalle 2 o 3 volte la settimana ,integro con amminoacidi .Cio nonostante i mie risultati sono scadenti. Vedi l'allegato 256021
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sgl 171 ?Discussione interessante.
Guardate qua... in allenamento [emoji52]
a tuo parere quanto si abbassa mediamente la soglia nel periodo compreso dai 40 ai 50 anni ?Non mi sembra nulla di speciale, anzi ho riguardato tre gare del 2015, avevo 49 anni e le frequenze erano più alte
Non sono valori particolarmente alti. Nel 2015 avevo 49 anni, sono andato a riguardare i dati sul connect, e ho nelle gare piatte, sono ben più alti 176 medi e 190 max, nelle gare con molta salita, dove in discesa si recupera, sono leggermente più alti dei tuoi. 170-187 Oggi che ho 52 anni, i battiti si sono un po' abbassati, ultima abbastanza piatta, ma non piattissima 164 medi e 176 max, quest'anno in gara xc con oltre 1000 mt, comunque 163-178, però ho amici, sia più forti sia meno, miei coetanei che picchiano ancora i 173 medi, e 185 e oltre max. Segno che il cuore sta bene. Invecchiando mi si è abbassato anche il battito ormai vivo normalmente a 42 bpm e appena mi riposo un pochino scendo anche a 37. Inoltre io mi alleno molto di più di te, parliamo di 6 allenamenti medi alla settimana, cosa che toglie un po' di elasticità a cuore.
Comunque stai tranquillo siamo in tanti ad aver un cuore che è in grado di battere alto, l'importante è che tu faccia la visita medica agonistica, e ti faccia seguire da un bravo trainer esperto di mtb. Puoi solo migliorare.
10 minuti a 200bpm fissi mi sembra un dato anomalo... magari un problema del sensore. ma che attività era?Io ho 30 anni e poco allenamento... Mi devo preoccupare?
Polar M400 con la sua fascia
Non è la prima volta che mi capita di star per quasi 10 minuti sopra i 200 bpm... In questo caso specifico stavo facendo enduro piuttosto estremo10 minuti a 200bpm fissi mi sembra un dato anomalo... magari un problema del sensore. ma che attività era?
Non lo so, bisogna chiedere a in medico dello sport. Però non mi accanirei sui dati assoluti. Molto più interessante è capire in quanto tempo recuperi. Perché atleti con stessa soglia hanno in mtb prestazioni molto diverse dovute alla capacità di recuperare.a tuo parere quanto si abbassa mediamente la soglia nel periodo compreso dai 40 ai 50 anni ?
io a 40 anni avevo max 200 btm con sgl 177
oggi a 54 anni max 191 con sgl 170
Che hai regolato a caxxo i parametri della app...Ma una visita agonistica con ciclo ergometro l'hai mai fatta?Io ho 30 anni e poco allenamento... Mi devo preoccupare?
Polar M400 con la sua fascia
Mai fatte visite ho appena comin ad andare in bici . .. Avevo fatto visite per le licenze agonistiche enduro FMI e basta ..Che hai regolato a caxxo i parametri della app...Ma una visita agonistica con ciclo ergometro l'hai mai fatta?
Andare oltre il 100% x oltre dieci minuti senza MAI recuperare...neppure Superman o l'uomo ragno...[emoji23]
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sgl 171 ?
E allora...se volete usare la fascia cardiaca e verificare il vostro stato e le vostre prestazioni...fate prima una visita agonistica con ciclo ergometro...sennò non ha alcun senso.Mai fatte visite ho appena comin ad andare in bici . .. Avevo fatto visite per le licenze agonistiche enduro FMI e basta ..