Ciao ragazzi, da circa 2 anni ho fatto della mtb (enduro) il mio sport primario, il problema ora e' che per impegni riesco ad uscire in mtb solo nel fine settimana e durante la settimana potrei usare per allenarmi i rulli o fare running..
La mia domanda e' : e' meglio fare 1 ora di rulli o fare un ora di corsa per allenare il sistema cardiocircolatorio e quindi far di conseguenza meno fatica nei salitoni interminabili che mi faccio il fine settimana in mtb?
Da premettere che a distanza di una settimana tra un uscita e l'altra mi sparo cmq 1500 m di dislivello per circa 60 km..voglio so capire se e' meglio correre ( e quindi allenare il fiato) o fare i rulli ( e quindi allenare piu le gambe intese come muscolatura)....perdonate le mie domande da novellino ma prima faccio chiarezza su questi quesiti e prima riesco ad organizzarmi con gli allenamenti..
La mia domanda e' : e' meglio fare 1 ora di rulli o fare un ora di corsa per allenare il sistema cardiocircolatorio e quindi far di conseguenza meno fatica nei salitoni interminabili che mi faccio il fine settimana in mtb?
Da premettere che a distanza di una settimana tra un uscita e l'altra mi sparo cmq 1500 m di dislivello per circa 60 km..voglio so capire se e' meglio correre ( e quindi allenare il fiato) o fare i rulli ( e quindi allenare piu le gambe intese come muscolatura)....perdonate le mie domande da novellino ma prima faccio chiarezza su questi quesiti e prima riesco ad organizzarmi con gli allenamenti..