Uh, questa mi sfugge.. dici che è sconsigliabile? Per quali motivi? In palestra usavo un attrezzo con cui bisognava girare delle manopole per sollevare un peso, quello si che mi faceva male.. ma questo sistema no, forse a lungo termine
Forse allenare i muscoli della mano è molto difficile, richiede allenamenti attenti e mirati in cui fare molta attenzione al carico ed al "come" si fa lavora in ragione del fatto che, come osservabile, la mano non ha massa muscolare di rilievo, il ricarico della forza e sui tendini ed è facile infiammarli(poi sò
[email protected] sto curando dal 18\12 una tendinopatia al piede).
Non è rarità sentire di ragazzini con tendinopatie dovute a ore ed ore di playstation...pensa cosa potrebbe accadere mal allenando la mano...
Per l'arampicata è spesso il climber la causa del proprio male: è noto che allenare la mano (pan-gullich) aiuta ad alzare il proprio "grado" (cioè la capacità di fare tratti di difficoltà superiore) perchè ti permette di afferare una presa anche senza utilizzare la tecnica, cioè senza scaricare correttamente il peso in parete (quindi sali su percorsi più difficili).
Molte palestre ed istruttori stanno progressivamente eliminado questo tipo di allenamento per le ripercussioni sul lungo periodo che l'atleta subisce, allendo si la mano ma in modo più blando...
