la gara si chiude alla 11 del mattino, di strada hai circa 2.5 ore andando tranquillo.....ma l'impianto luci ce l'hai?......preferirei farla in solitario perche voglio alzare il mio limite...so che 6 ore le tengo tranquillamente...ora voglio testare le 12 ore ......fammi sapere...buon week end
Ma i bikers che hanno fatto la notturna sono stramazzati al suolo?
come è andata a zelo??
Quarto. Ho tirato come un ciuccio per non far rientrare 2 senza avere un cambio e poi me la sono giocata con uno di questi rientrato per il 3 e 4 posto. In partenza mi hanno rotto il gancio della scarpa che praticamente perdevo al saltino e non mi permetteva di pedalare bene. La gara un po noiosa però come allenamento è buono
Presente!!! A Zelo bene dai, anche se la corsa a Tavazzano era moltoooo più carina!! :D
Ma scusate, tanto per sapere..;
la Tava bike di quanti km era..? quanti km generalmente le notturne a circuito?
Dipende dalla cat. ma di solito si aggirano sui 10/14 km.
daiii; "insci poc"..; vabbè che vengono fatti in apnea...pensavo 25, 30..
Guarda! credo funzioni così, fanno partire le cat super a e super b donne esordienti, e danno il tempo di 30 minuti + 1 giro, fatto ciò calcolano il tempo di un giro fatto dal primo (penso) e si regolano di conseguenza, quidi le cat che seguono (vet. e gent.) si troveranno il cartello dei giri in relazione del tempo di percorrenza che di solito non supera i 40 min max.uguale per le altre cat a seguire.
Per darti un idea Zelo erano circa 40 min sono arrivato settimo con una vel max di 46 ora ho ottenuto 23 di media, puoi ben capire la quantità di rilanci e la scarsa quantità di ossigeno nei polmoni.
A Zelo noi junior abbiamo fato 50 minuti di gara(fai che Forcati il primo ne abbia fatti 47-48) cmq alla fine vel media 25.4 km/h max 40.9 e 21.4 km di distanza....
Su 50 minuti sono stato 20 min circa in soglia e i rimanenti 30 fuori soglia!!!
Ho fatto sesto nel gruppetto del 4-5-6, ho perso pochi metri nel gradino nello scendere e non ho disputato la volata con gli altri 2...Cmq per ora negli junior 2 sono per conto mio imprendibili, Di Stasio e Forcati, poi ce la giochiamo, venerdi scorso ho fatto 4 questo venerdi abbiamo fatto scappare via Anelli ma nn dovevamoooooo
Sono sicuramente un ottimo allenamento!
Il gg dopo come scarico ho fatto un altra corsa a Busto Arsizio e sono andato meglio del gg prima!! Prima doppietta stagionale...
Tieni conto che ho fatto 40 minuti fuori soglia ma di brutto, il cardio sunava di brutto. Comunque sono gare da fare così.
Salve gente!!! rientrato dal week end senza biga(.....ma quanta fla gara si chiude alla 11 del mattino, di strada hai circa 2.5 ore andando tranquillo.....ma l'impianto luci ce l'hai?......preferirei farla in solitario perche voglio alzare il mio limite...so che 6 ore le tengo tranquillamente...ora voglio testare le 12 ore ......fammi sapere...buon week end
quella sera c'era il chupito party al babylon...
ho fatto 1 ora e 50 minuti a bere shots di vodka in apnea e alla fine sono andato anke io fuori soglia!!
Salve gente!!! rientrato dal week end senza biga(.....ma quanta fa!!)
Apo nn ho le luci cazzo!! a nessuno avanzano x caso??
Darioooo!! si vorrei farla da solo la 24ore di Milano,ma credo ci si diverta di più in 5/6 o di più!!!se a qualcuno l'idea sembra buona si faccia avanti!!
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