RIDERdellaVALLEsanta
Biker forumensus
- 8/3/07
- 2.007
- 2
- 0
- 50
- Bike
- Commencal Meta AM HT 2016, Specialized Diverge Elite E5 2020
ma le griglie non le fanno anche in base alla categoria di appartenenza??
Lessinia Legend
- Creatore Discussione Zambe74
- Data di inizio
- Watchers 25
ma le griglie non le fanno anche in base alla categoria di appartenenza??
Quest'anno avevo pensato "evvai, non si parte con la montello e non è marzo, finalmente la stagione si aprirà con una bella giornata".
Invece...
La tradizione non cambia...
Invece...
La tradizione non cambia...
I primissimi in griglia sono i top.
Per gli altri vale l'ordine di iscrizione, a parte gli escursionisti che partono in fondo
come preannunciato su www.ilmeteo.it (che è uno dei meno peggio)
sto pomeriggio pioggia abbondanti e vento a 30km
stasera invece per domenica si prevede sole e 16 gradi!!!!!
ma che c... le guardo a fare?
sto pomeriggio pioggia abbondanti e vento a 30km
stasera invece per domenica si prevede sole e 16 gradi!!!!!
ma che c... le guardo a fare?
non sapevo di tutti ste parametri...io l'iunica cosa che so (perche alla visita sportiva mi hanno mandato a fare un eco-cardiogramma per probabile soffio al cuore!!!!!!!)e che ho un cuore forte e robusto(cosi mi ha detto il cardiologo), che gira a circa 42 battiti da fermo e sale poco anche sotto sforzo. in piu il cardiologo mi ha detto che il soffio e dovuto alla pompa cioe che ascoltando ilo cuore si sente come un soffio dovuto al cuore che pompa....quindi sono sano come un pesceAllora....fai una visita sotto sforzo, ti fanno pedalare su una bici che continuamente registra il tuo cuore, la bici a intervalli di un minuto aumenta la resitenza dunque i watt...continui a pedalare fino a quando scoppi (io son esploso mi ci son volute tre ore per riprendermi del tutto) alla fine del test esce un grafico che ti da il tuo l'andamento del tuo cuore in rapporto ai battiti e alla potenza espressa...
Ad es. per farti capire...
Io il mio limite aerobica è 194 battiti al minuto con una potenza espressa di 360 watt, questo è il mio limite massimo...
Per veere il peso potenza fai watt diviso il peso..(360/70= 5.14)
Poi il medico ti spiega...
I vaolri partono da 3 (princ) poi 4 (amatore agonista) 5 prof e 5.5 prof. al massimo allenamento
Non fraintendiamo io nn son un professionista nemmeno l'ombra
Poi la visita ti dice...175 battiti esprimo 280 watt...io posso fare tranquillamente una gara senza avere crampi anche per tre o 4 ore a 175 battiti, piu' salgo verso la soglia piu' il tempo diminuisce, è utile per questo e perche' cosi' quando esci sai le frequenze su cui impostare ripetute etc etc...
Per me è molto utile come visita, l'ha fatta pure mio fratello..
Io l'ho fatta aCarpenedolo, son dottori che vengono da Brescia, della Kinesis se non sbaglio
p.s. ma tu usi schede di allenamenti???vedo che parli di ripetute...
Anke xchè da quelle parti c'è sempre il simpaticissimo fango colloso come quello del Montello. L'ho già provato alla Lessinia Legend del 2004.
l'unica cosa da fare e guardare fuori dalla finestra giorno per giorno...anche io guardo sempre le previsioni sia su web che alla tv ma sono veramente una gran cazz..a!!!!se guardi le previsioni per domenica le cambiano giorno per giorno!!!!
speriamo solo che ci sia il sole...il fango quello puo andare...
mi accontento anche di nuvoloso con deboli precipitazioni!!!
ma il tifone no!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ma il tifone no!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ma dai che ci sara il sole....e poi con tutta quella gente che c'e iscirtta la pioggia non riesce neanche a passare fra uno e l'altro
Ammazza come si è allungato sto topic... lo avevo iniziato perché non avevo niente da fare... Cmq quest'anno è record: 2550 iscritti...
o-o
o-o
RIDERdellaVALLEsanta
Biker forumensus
- 8/3/07
- 2.007
- 2
- 0
- 50
- Bike
- Commencal Meta AM HT 2016, Specialized Diverge Elite E5 2020
E non e` finita ...
Ma tutta 'sta gente e` perche` la LL e` in vari circuiti (in particolare Prestigio e Nobili) ?
Immagino di sì...
Dichiaro fin da adesso che se domenica mattina piove non scarico neanche la bici dal baule, la Legend sotto l'acqua l'ho già fatta nel 2004 e di ripetere l'esperienza non ci penso neanche!!!
Fabio
non sapevo di tutti ste parametri...io l'iunica cosa che so (perche alla visita sportiva mi hanno mandato a fare un eco-cardiogramma per probabile soffio al cuore!!!!!!!)e che ho un cuore forte e robusto(cosi mi ha detto il cardiologo), che gira a circa 42 battiti da fermo e sale poco anche sotto sforzo. in piu il cardiologo mi ha detto che il soffio e dovuto alla pompa cioe che ascoltando ilo cuore si sente come un soffio dovuto al cuore che pompa....quindi sono sano come un pesce
p.s. ma tu usi schede di allenamenti???vedo che parli di ripetute...
No io non seguo nessuna scheda...pero' c'è una bella salita sopra torri del benaco per andare ad albisano (circa 4 km) che faccio circa 4 /5 volte...e poi qualche altra salita ma nn seguo nessuna tabella no no nn mi va proprio
le previsioni stamane dicono che il we dovrebbe ripristinarsi la primavera!!!
verificato... solo la prima, le altre vanno con l'iscrizione e gli escursionisti ultimi
vedi qua:
COMPOSIZIONE GRIGLIE
Prima griglia: è riservata ai partecipanti Elite, Under 23, Donne Elite.
Ai primi 10 di ogni categoria del Circuito WindTex, agli atleti presenti nella classifica FCI Top Class (quantità stabilita dal Presidente di Giuria), ai primi 100 classificati sul percorso di km 100 e sul percorso di km 45 della Lessinia Legend 2006, eventuali altri partecipanti designati dallorganizzazione.
Le successive griglie terranno conto esclusivamente della data di iscrizione. Lultima griglia sarà riservata agli Escursionisti.
RIDERdellaVALLEsanta
Biker forumensus
- 8/3/07
- 2.007
- 2
- 0
- 50
- Bike
- Commencal Meta AM HT 2016, Specialized Diverge Elite E5 2020
ho la scusa buona per indossare la mantellina dell Pearl Izumi acuqistata inDa states e mai usata...sarò l'invidia dei PROs...visto che la PI costa un'occhio in IT e è anche difficile da reperire....
RIDERdellaVALLEsanta
Biker forumensus
- 8/3/07
- 2.007
- 2
- 0
- 50
- Bike
- Commencal Meta AM HT 2016, Specialized Diverge Elite E5 2020