La Specialissima

ziocrazy · 11/1/07

grillo parlante ha scritto:
in questo topic c'è troppo feto di bitume. ... meglio il profumo di pilo :-?

Caro Grillo,

Giubal è così non possiamo farci niente, te lo dico io che lo conosco bene, vive di passioni improvvise...

Un giorno passando davanti l'oratorio vicino casa buttai lo sguardo sul solito gruppetto di vecchietti impegnato a giocare nel campetto di bocce...

gli davo già le spalle quando un parlare concitato attirò la mia attenzione... e così lo vidi!

Colì, indossando una maglietta con la sponsorizzazione della "Bocciofila di S.ma Madonna Dell'Alto" Giubal si stava bisticciando con un vecchietto artitrico per l'esatto posizionamento di una boccia!!!

Lo guardai stupito, ma lui vedendosi scoperto, mi protese immantinente la boccia che teneva in mano farfugliando: < però è in Scandio!>

Ora dico, il pericolo che passi alla BdC è reale ma questa volta non ho ben capito qual'è la reale passione che vorrebbe assecondare!!!

Giubal, se non esistesse, lo inventerei!

giubal · 11/1/07

crazycik ha scritto:
Caro Grillo,

Giubal è così non possiamo farci niente, te lo dico io che lo conosco bene, vive di passioni improvvise...

Un giorno passando davanti l'oratorio vicino casa buttai lo sguardo sul solito gruppetto di vecchietti impegnato a giocare nel campetto di bocce...

gli davo già le spalle quando un parlare concitato attirò la mia attenzione... e così lo vidi!

Colì, indossando una maglietta con la sponsorizzazione della "Bocciofila di S.ma Madonna Dell'Alto" Giubal si stava bisticciando con un vecchietto artitrico per l'esatto posizionamento di una boccia!!!

Lo guardai stupito, ma lui vedendosi scoperto, mi protese immantinente la boccia che teneva in mano farfugliando: < però è in Scandio!>

Ora dico, il pericolo che passi alla BdC è reale ma questa volta non ho ben capito qual'è la reale passione che vorrebbe assecondare!!!

Giubal, se non esistesse, lo inventerei!

VaKaKa!!

GianniBike · 11/1/07

Anch'io acquistai una bdc qualche anno fa e devo dire di non essermene mai pentito. Se utilizzata come si deve è molto divertente e poi è un completamento perfetto per l'allenamento della MTB. Ti abitua a tirare rapporti più duri, ti costringe spesso al fuorisella e alla ricerca della posizione più redditizia in salita, tutte cose che in MTB servono moltissimo. Poi devo dirvi che la volta che ho sballato di più con il cardio è stato proprio con la bdc nella salita per monte pellegrino, due bitumari mi hanno preso in giro per l'abbigliamento poco elegante e le scarpe sporche di fango tipiche da "viddanu ca muntabacchi". Beh mi hanno stremato a 185-190 battiti per 20 min ma alle ultime rampe hanno ceduto ed ho riscattato l'onore di tutti noi bikers. (a parte gli scherzi con la MTB non raggiungo quasi mai i 180 battiti neanche a limite, con la bdc in salita salgono che è un piacere).

Il mio consiglio è se avete la possibilità di provare una bdc fatelo tranquillamente non è antitetico alla MTB anzi è molto utile. o-o

SirFlamb · 11/1/07

GianniBike ha scritto:
Anch'io acquistai una bdc qualche anno fa e devo dire di non essermene mai pentito. Se utilizzata come si deve è molto divertente e poi è un completamento perfetto per l'allenamento della MTB. Ti abitua a tirare rapporti più duri, ti costringe spesso al fuorisella e alla ricerca della posizione più redditizia in salita, tutte cose che in MTB servono moltissimo. Poi devo dirvi che la volta che ho sballato di più con il cardio è stato proprio con la bdc nella salita per monte pellegrino, due bitumari mi hanno preso in giro per l'abbigliamento poco elegante e le scarpe sporche di fango tipiche da "viddanu ca muntabacchi". Beh mi hanno stremato a 185-190 battiti per 20 min ma alle ultime rampe hanno ceduto ed ho riscattato l'onore di tutti noi bikers. (a parte gli scherzi con la MTB non raggiungo quasi mai i 180 battiti neanche a limite, con la bdc in salita salgono che è un piacere).

Il mio consiglio è se avete la possibilità di provare una bdc fatelo tranquillamente non è antitetico alla MTB anzi è molto utile. o-o

complimenti!! io a 180 ci arrivo non appena guardo la bici ....

IL GLANDIATORE · 11/1/07

SirFlamb ha scritto:
complimenti!! io a 180 ci arrivo non appena guardo la bici ....

vabe',e' normale,gianni e' veccchiisssimo,si sa che piu' si invecchia piu' i battiti diminuiscono!

ziocrazy · 12/1/07

GianniBike ha scritto:
Beh mi hanno stremato a 185-190 battiti per 20 min ma alle ultime rampe hanno ceduto ed ho riscattato l'onore di tutti noi bikers. (a parte gli scherzi con la MTB non raggiungo quasi mai i 180 battiti neanche a limite, con la bdc in salita salgono che è un piacere).

Il mio consiglio è se avete la possibilità di provare una bdc fatelo tranquillamente non è antitetico alla MTB anzi è molto utile. o-o

ma! ho sempre letto che in bdc si va in aerobica mentre in mtb in anaerobica privilegiando la forza esplosiva ed il consumo di glicogeno presente nei muscoli, fegato e cervello...
Molto dipende in effetti dai percorsi che si fanno, ma in una tipica uscita in bdc si cammina in gruppone con medie regolari, mentre in mtb è sempre presente la salita rompigambe da fuori soglia...In effetti nel corso delle mie uscite, vado spesso oltre i 180...

A riprova di cio' per perdere peso si consiglia la bdc non certo la mtb...
Comunque parlo sempre di situazioni normali nelle rispettive discipline e non particolari...Il fatto che tu abbia intrapreso una sfida sulla salita del Pellegrino è un caso particolare...

66 · 12/1/07

Una volta, nel pleistocene, mi venne la curiosità della bdc e stavo per compramene una, poi consultandomi con gli amici, uno di questi, il "vecchio" Ignalì, mi disse:
- ekkettenefai..?
.
.
.
Fù dannatamente convincente.

GianniBike · 12/1/07

IL GLANDIATORE ha scritto:
vabe',e' normale,gianni e' veccchiisssimo,si sa che piu' si invecchia piu' i battiti diminuiscono!

Si ma diventano più potenti!!!!!

GianniBike · 12/1/07

ziocrazy ha scritto:
ma! ho sempre letto che in bdc si va in aerobica mentre in mtb in anaerobica privilegiando la forza esplosiva ed il consumo di glicogeno presente nei muscoli, fegato e cervello...
Molto dipende in effetti dai percorsi che si fanno, ma in una tipica uscita in bdc si cammina in gruppone con medie regolari, mentre in mtb è sempre presente la salita rompigambe da fuori soglia...In effetti nel corso delle mie uscite, vado spesso oltre i 180...

A riprova di cio' per perdere peso si consiglia la bdc non certo la mtb...
Comunque parlo sempre di situazioni normali nelle rispettive discipline e non particolari...Il fatto che tu abbia intrapreso una sfida sulla salita del Pellegrino è un caso particolare...

Considera che in bdc esco quasi sempre da solo e quindi non mi aggrego ai grupponi. Posso dirti però che trovo la salita in bdc veramente impegnativa. Probabilmente le pedivelle da 170 e i rapportoni (non monto compact) mi obbligano ad uno sforzo muscolare elevato. Non riesco mai a salire a meno di 13/14 Kmh perchè significherebbe piantarsi sui pedali con il rapporto minimo obbligando le gambe a pompare duro, mentre con la mtb hai una varietà di rapporti adatti alla salita che ti permettono in ogni fase di alternare potenza/cadenza mantenendo la gamba in migliori condizioni.
E poi ti asicuro che tirare 50/60 Km/h in pianura magari con un po di vento contro non è proprio una passeggiata. A me piacciono entrambe anche se preferisco ovviamente la mtb che ti permette uscite mooolto più divertenti. o-o

ziocrazy · 12/1/07

GianniBike ha scritto:
Considera che in bdc esco quasi sempre da solo e quindi non mi aggrego ai grupponi. Posso dirti però che trovo la salita in bdc veramente impegnativa. Probabilmente le pedivelle da 170 e i rapportoni (non monto compact) mi obbligano ad uno sforzo muscolare elevato. Non riesco mai a salire a meno di 13/14 Kmh perchè significherebbe piantarsi sui pedali con il rapporto minimo obbligando le gambe a pompare duro, mentre con la mtb hai una varietà di rapporti adatti alla salita che ti permettono in ogni fase di alternare potenza/cadenza mantenendo la gamba in migliori condizioni.
E poi ti asicuro che tirare 50/60 Km/h in pianura magari con un po di vento contro non è proprio una passeggiata. A me piacciono entrambe anche se preferisco ovviamente la mtb che ti permette uscite mooolto più divertenti. o-o

in effetti dipende da cosa si fa... comunque in mtb riesco sempre ad uscire fuori soglia ... o-o

SirFlamb · 12/1/07

ziocrazy ha scritto:
ma! ho sempre letto che in bdc si va in aerobica mentre in mtb in anaerobica privilegiando la forza esplosiva ed il consumo di glicogeno presente nei muscoli, fegato e cervello...
Molto dipende in effetti dai percorsi che si fanno, ma in una tipica uscita in bdc si cammina in gruppone con medie regolari, mentre in mtb è sempre presente la salita rompigambe da fuori soglia...In effetti nel corso delle mie uscite, vado spesso oltre i 180...

A riprova di cio' per perdere peso si consiglia la bdc non certo la mtb...
Comunque parlo sempre di situazioni normali nelle rispettive discipline e non particolari...Il fatto che tu abbia intrapreso una sfida sulla salita del Pellegrino è un caso particolare...

Il cosiddetto fondo bruciagrassi, tipico dell'andatura su distanze prolungate (Il Lungo), abitua l'organismo ad usare i grassi per produrre l'energia necessaria allo sforzo fisico. Un lavoro tipicamente anaerobico, allenamento necessario per il lavoro diesel da GF.

P.S.
Benvenuto ziocrazy !!!

cicciopeloso · 12/1/07

ragazzi ma com'è che arrivate oltre 180bpm?
io quando mi sento morire e sono su salite in pietraia fatte con costanza, arrivo a 183 bpm.....ma guardando il cardio vedo l'arcangelo Gabriele...
Max ho preso 188....in discesa (il peso si paga..). Voi che avete qualche annetto in più...? non ci capisco più nulla....

ziocrazy · 12/1/07

[P.S.
Benvenuto ziocrazy !!![/quote]

eheheeh! grazie allo staff!

ziocrazy · 12/1/07

cicciopeloso ha scritto:
ragazzi ma com'è che arrivate oltre 180bpm?
io quando mi sento morire e sono su salite in pietraia fatte con costanza, arrivo a 183 bpm.....ma guardando il cardio vedo l'arcangelo Gabriele...
Max ho preso 188....in discesa (il peso si paga..). Voi che avete qualche annetto in più...? non ci capisco più nulla....

Ciccio... non so da cosa dipenda ma intorno ai 170 pedalo ancora discretamente...quando supero i 180 benchè abbia ancora la forza e la voglia mi fermo per recuperare..

IL GLANDIATORE · 12/1/07

beh,cmq avere battiti bassi non si significa nulla. non e' sinonimo di prestanza\putenza fisica. io ad esempio a riposo ho 35,ma sono una ciofeca ! !hahahaha

ivanbruno · 12/1/07

Minkia si parla di bdc e nessuno mi avverte!
Giubal comprati la specialissima ed "......occupati di quella ragazza".
I mattacchioni di questa sezione psichiatrica hanno preso troppe botte in testa per darti buoni consigli...... e poi sono invidiosi.
Seguono approfondimenti, se vuoi, ma intanto sappi che si può fare benissimo tutte e due le attività anzi l'una fa bene e si integra con l'altra.
Poi nelle escursioni in mtb quando ti vedranno sorridere e chiacchierare in salita, proprio quelli più "rantolanti" prenderanno ad offenderti dandoti del bitumaro.....ma tu ignorali è solo invidia.
Un esempio ancora, attualissimo, con un pò di fondo lungo (io in mtb dalle mie parti dove lo faccio se appena esco da casa di sterrato ci trovo solo le montagne?) sai come si smaltiscono le costolette d'agnello (da noi le frittole in realtà) che si sono depositate liberamente sul tuo giro-vita in questi giorni di festa.

SirFlamb · 12/1/07

approfondiamo questo tema da dissociati che mi garba assa' .... io sono tra gli invidiosi che ha visto ivanbruno pedalare in salita con la sigaretta all'angolo della bocca stile humphrey bogart ...

V3rona · 12/1/07

Me lo ricordo come se fosse ieri IVAN BRUNO in salita sull'Etna....era fresco fresco :) Bastard !!

cicciopeloso · 12/1/07

IL GLANDIATORE ha scritto:
beh,cmq avere battiti bassi non si significa nulla. non e' sinonimo di prestanza\putenza fisica. io ad esempio a riposo ho 35,ma sono una ciofeca ! !hahahaha

'zzo sei un elefante? 35 bpm a riposo????? io quando sono al top arrivo a 43.....

In generale, è bene riuscire ad andare ad alti bpm o no o non significa nulla??

IL GLANDIATORE · 12/1/07

secondo me piu' di tutto conta la gittata cardiaca.
in teoria a maggiori bpm corrispondono maggiore afflusso di sangue ai muscoli,o no?

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