La soluzione si chiama rulli?

[volpe85]

Vi presento la mia situazione.
Da marzo ho cominciato a partecipare alle gare Xc e GF vicine a casa.-Le ho portate a termine, ma arrivando distrutto al traguardo. Esco in mtb 2/3 volte la settimana, giorni predefiniti ( se piove mi tocca saltare l'uscita e non la recupero piu').
Uscite da 1 ora e mezza / 2 ore.
Premetto che, pedalo da 4 anni ( da aprile a settembre),ma fino a gennaio 2012, la mia prima attivita' sportiva era il calcio.
Da febbraio mi dedico esclusivamente alla mtb.
Il problema e' trovare il tempo x allenarmi. Lavoro fino alle 6 la sera, e anche il sabato mattina.
Ho tempo la sera, ma e' buio e non esco.
Da qui l'idea di comprare i rulli, per allenarmi anche quando la luce solare non c'e' piu'.
L'idea e' quella di usare i rulli quando non posso usare la bici, e per fare lavori specifici ( es F&O). E le uscite in mtb x curare la parte tecnica ( discesa).
Di sicuro ci saranno utenti che sono o erano nella mia situazione.-
Vorrei sapere se così posso migliorare il mio allenamento, così da poter gareggiare senza sfinirmi del tutto.

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[pier80]

Vi presento la mia situazione.
Da marzo ho cominciato a partecipare alle gare Xc e GF vicine a casa.-Le ho portate a termine, ma arrivando distrutto al traguardo. Esco in mtb 2/3 volte la settimana, giorni predefiniti ( se piove mi tocca saltare l'uscita e non la recupero piu').
Uscite da 1 ora e mezza / 2 ore.
Premetto che, pedalo da 4 anni ( da aprile a settembre),ma fino a gennaio 2012, la mia prima attivita' sportiva era il calcio.
Da febbraio mi dedico esclusivamente alla mtb.
Il problema e' trovare il tempo x allenarmi. Lavoro fino alle 6 la sera, e anche il sabato mattina.
Ho tempo la sera, ma e' buio e non esco.
Da qui l'idea di comprare i rulli, per allenarmi anche quando la luce solare non c'e' piu'.
L'idea e' quella di usare i rulli quando non posso usare la bici, e per fare lavori specifici ( es F&O). E le uscite in mtb x curare la parte tecnica ( discesa).
Di sicuro ci saranno utenti che sono o erano nella mia situazione.-
Vorrei sapere se così posso migliorare il mio allenamento, così da poter gareggiare senza sfinirmi del tutto.

secondo me tutto quello che viene fatto "indoor" è sempre utile,e anche io in inverno mi piego alla legge del pedalare in salotto,o delle sedute in palestra...quando non posso!!!! perchè se riesco esco anche con -5°C....tutto il resto rimane noioso... alla fine siamo sempre bikers
a presto!

 

[volpe85]

Non temo il freddo. Ho giocato 19 anni a calcio, e le intemperie non mi spaventano. Ma uscire al buio, anche con i fanali, non fa per me. Ho gia provato.

 

[kailed]

Non temo il freddo. Ho giocato 19 anni a calcio, e le intemperie non mi spaventano. Ma uscire al buio, anche con i fanali, non fa per me. Ho gia provato.

Vabbè ma adesso c'è luce fino a tardi, 2 ore gagliarde dovresti riuscire a tirarle fuori !

 

[volpe85]

Se non mi devo fermare al lavoro, cosa che succede spesso ultimamente, riesco a fare 1h e mezza abbondante. Altrmenti salta l'allenamento, come in caso di pioggia.

 

[dani0275]

guarda io ho la tua medesima situazione ... 22anni di calcio e calcetto nell'ultimo

a febbraio terminato l'ultimo torneo di calcetto ho comprato la mtb ....

come te lavoro sempre fino alle 6. 6.30. con due figli ,quando riesco da andarci 2 volte oltre alla domenic sono contento...

e come te pensavo ai. rulli

 

[volpe85]

Beh complimenti davvero. Tu hai anche 2 figli !
Spero che qualcuno ci dia una dritta, magari uno che ha gia' risolto questa situazione.

 

[ciuchino02]

Stessa mia situazione, i rulli me li sono fatti prestare da mio cugino ma non sono riuscito ad usarli una volta forse perchè ne ho paura visto che sono quelli liberi dove la ruota posteriore non è bloccata ci ho provato qualche volta ma non riesco ad usarli.
Quando ho poco tempo ( un'ora o anche meno) preferisco farmi una bella corsetta che in effetti con poca luce mi piace molto, non sarà la stessa cosa ma sempre meglio che non fare niente.

 

[Fbf]

I rulli sicuramente aiutano a patto di reggerli: un'ora a pedalare da fermo ti uccide la mente!!!Io andavo di cuffiette e radio cmq soffrivo sempre!
Poi ho provato a uscire di sera, proprio verso le 18 (questo inverno grazie al fatto che ha piovuto pochissimo) e ho scoperto un'altro mondo..certo dipende dove giri ma mi ha aiutato tanto (soprattutto nelle variazioni di ritmo al minimo rumore strano!!) tant'è che i rulli avevano la polvere

 

[volpe85]

Stessa mia situazione, i rulli me li sono fatti prestare da mio cugino ma non sono riuscito ad usarli una volta forse perchè ne ho paura visto che sono quelli liberi dove la ruota posteriore non è bloccata ci ho provato qualche volta ma non riesco ad usarli.
Quando ho poco tempo ( un'ora o anche meno) preferisco farmi una bella corsetta che in effetti con poca luce mi piace molto, non sarà la stessa cosa ma sempre meglio che non fare niente.

Ecco, la corsa e' una cosa che potrei fare. Non sara' un lavoro specifico per le gare, ma almeno non sto fermo.

 

[volpe85]

I rulli sicuramente aiutano a patto di reggerli: un'ora a pedalare da fermo ti uccide la mente!!!Io andavo di cuffiette e radio cmq soffrivo sempre!
Poi ho provato a uscire di sera, proprio verso le 18 (questo inverno grazie al fatto che ha piovuto pochissimo) e ho scoperto un'altro mondo..certo dipende dove giri ma mi ha aiutato tanto (soprattutto nelle variazioni di ritmo al minimo rumore strano!!) tant'è che i rulli avevano la polvere

Gli unici rulli che ho provato sono i tacx bushido. Li ho provati una volta, 30 minuti, da un'amico. Non li ho trovati noiosi. Forse perche' quello e' un ciclo simulatore e il tempo tende a passare piu' velocemente. Ma costano un botto.
Certo che e' diverso dall'uscita all'aperto.

 

[kailed]

Se non mi devo fermare al lavoro, cosa che succede spesso ultimamente, riesco a fare 1h e mezza abbondante. Altrmenti salta l'allenamento, come in caso di pioggia.

Capisco...
Ovviamente i rulli sono una possibile soluzione; non ho esperienza personale a rigurado, ma tieni presente che c'è la menta di cambiare gomma/ruota. Perché devi montare una gomma apposta o almeno una slick. Altrimenti si fa un bel casino e la gomma si rovina velocemente.

Io questo inverno mi sono comprato una "ellittica", certo non fai un lavoro specifico come con i rulli o una spinbike ma per questo è anche più completo come attrezzo. A naso, direi anche meno noioso

 

[volpe85]

Capisco...
Ovviamente i rulli sono una possibile soluzione; non ho esperienza personale a rigurado, ma tieni presente che c'è la menta di cambiare gomma/ruota. Perché devi montare una gomma apposta o almeno una slick. Altrimenti si fa un bel casino e la gomma si rovina velocemente.

Io questo inverno mi sono comprato una "ellittica", certo non fai un lavoro specifico come con i rulli o una spinbike ma per questo è anche più completo come attrezzo. A naso, direi anche meno noioso

Se opto x i rulli, cerco una bdc usata da qualche centinaio di euro, da tenere solo x quell'utilizzo.

 

[kailed]

Se opto x i rulli, cerco una bdc usata da qualche centinaio di euro, da tenere solo x quell'utilizzo.

Se sei disposto a spendere qualche centinaio di €, puoi anche prenderti una spinbike..

 

[ciuchino02]

Capisco...
Ovviamente i rulli sono una possibile soluzione; non ho esperienza personale a rigurado, ma tieni presente che c'è la menta di cambiare gomma/ruota. Perché devi montare una gomma apposta o almeno una slick. Altrimenti si fa un bel casino e la gomma si rovina velocemente.

Io questo inverno mi sono comprato una "ellittica", certo non fai un lavoro specifico come con i rulli o una spinbike ma per questo è anche più completo come attrezzo. A naso, direi anche meno noioso

Te l'appoggio sull'ellittica, qualche anno fà dopo essermi procurato una fascite plantare poichè ero intrippato di running, ho passato nove mesi in palestra quasi esclusivamente sull'ellittica e a primavera passai alla mtb.
A parte il primo mese di rodaggio, tenevo tranquillamente il passo col gruppo che esce SEMPRE con la bici.

 

[alnina]

Quoto la cyclette ellittica, anch'io la uso e secondo me e' molto utile....con la radio o la tv non e' poi cosi' noiosa....i rulli non li ho mai provati, pero' fra i vari problemi c'e' anche quello del sudore e del caldo che in ambiente chiuso posono diventare insopportabili

 

[Trevi's]

I rulli sinceramente li lascio al criceto...Non ci duro!!!10 anni fà me li sono fatti prestare da un mio collega,ma niente da fare li ho usati mezz'ora per 3 giorni e glieli ho ridati indietro,pur avendo un garage grande le ho provate tutte...Musica,tv,ma nada...Poi il coniglio che va avanti e indietro i canarini che fischiano mia nonna che mi passa davanti con le pentole...Concentrazione zero.D'inverno vado in palestra da nov a genn 3 volte alla settimana con 2 uscite in bici il fine settimana,se piove corro a piedi ho fatto duathlon e mi gestisco bene.Calcolando che comincio a gareggiare in marzo,se il tempo lo concede quando comincio a prepararmi per bene da febbraio esco 2 volte in bici durante la settimana precisamente dalle 5 alle 7 di mattina ti sembrerà assurdo,ma il tempo a disposizione è quello...Ovviamente con il protrarsi della stagione esco dopo il lavoro cioè alle 16:30.

 

[Specialized77]

Vi presento la mia situazione.
Da marzo ho cominciato a partecipare alle gare Xc e GF vicine a casa.-Le ho portate a termine, ma arrivando distrutto al traguardo........
........Vorrei sapere se così posso migliorare il mio allenamento, così da poter gareggiare senza sfinirmi del tutto.

Sai quale è il tuo vero problema? Che non hai capito che in gara è normale dare tutto ed arrivare sfiniti! Me ne accorgo dopo ogni G.F. (le faccio in bdc) disputata, arrivo al traguardo spremendomi al massimo, ad esempio gli ultimi 20km di domenica sono stati tutti tiratissimi (volevo recuperare un gruppone davanti a me e ci sono riuscito ammazzandomi di fatica) con naturalmente volata finale a tutta...e a ben guardare ai -20 ero già più cotto che alla fine di una normale uscita di allenamento con la squadra.

A parte questa considerazione, i rulli possono essere un ottimo mezzo per allenarsi ma dipende se li reggi mentalmente, io più di 45 minuti non ci riesco proprio...se riesci a uscire prima o dopo il lavoro però è meglio

 

[yosku]

se pedali da aprile a settembre, finisci lavoro alle 18, parti in bici,salti cena e puoi pedalare per 2-3 ore.
non riesci?

 

[Bed]

Io i rulli li uso per bene, col loro bel programma per ogni seduta (avere un cardio che "ti segue" aiuta) ma solo in inverno, per disperazione e appena cambia l'ora legale la sera si esce, con un bel faro magari. Stasera per dire 19-22, 3 orette di bdc piene, 55 km e poco più di mille metri in saccoccia e ieri sera mtb in bosco fino a notte fatta e poco meno di 1300.

Alternative? Tutto aiuta (corsa, nuoto, scacchi...), sempre meglio che stare in divano ad autodistruggersi