Tech Corner La corretta posizione in sella

[makkot]

bando alle ciance...il buon vecchio metodo finalmente riscoperto

...stendi la gamba, tallone sul pedel. pedala all'indietro e se non ti senti oscillare troppo sei già sulla buona strada....
per me questo metodo ha sempre corrisposto, miracolosamente ed incredibilimente, alla misura ipotatica calcolata sul cavallo.
giuro.
anzi, con 1cm in + che deriva dalla suola scarpe e fondello insieme.

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[AR7]

Sono un principiante, ho la mtb da due giorni, e ho provato a fare un corretto posizionamento in sella.
Dubbio:
ho cavallo di 81 cm ed applicando la formula 81*0.885 ho 71.69 come distanza cui mettere la sella dal movimento centrale.
Così facendo posizionato il tallone sui pedali e provando a pedalare all'indietro i pedali quasi mi scappano e fletto leggermente le anche.
Con tale altezza non riesco neanche ad appoggiare le punte dei piedi a terra.

Ho provato ad abbassare la sella di due cm e così riesco a pedalare all'indietro con i pedali senza flettere le anche e tocco con le punte a terra.
Dimenticavo sono alto 1.75 e la mtb è una M.

Oggi proverò un'uscita e vedo come va il tutto, consigli in merito?

 

[makkot]

non toccare a terra è ok, DEVE essere così

la pedalata sui talloni all'indietro devi farci un pò di abitudine, inizia solo ad appoggiare il tallone e stendere la gamba . Se la gamba rimane tutta distesa sei a posto, se invece hai ancora da spingere allora alluga l'altezza sella.
(La pedalata all'indietro invece serve per capire se sei troppo alto, se la gamba quindi è troppo distesa)

Poi quando pedali nei boschi aggiusti il tiro...mezzo cm su o giù, prima di trovare il tuo setup

 

[AR7]

Grazie per le informazioni!
Tornato adesso da un giretto 26 km in un'ora e mezza media 16,7.
Sensazioni:
Forse un po' bassa la sella dolore appena sopra il ginocchio e leggero dolore alla parte bassa della schiena.
Non so se attribuire questi dolori anche allo scarso allenamento o solamente alla sella bassa ( ho nelle gambe solamente 71 km con quelli fatti oggi).
Alla prossima uscita provo a rialzarla a 71,5 cm ed eventualmente la regolo nel giro.


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[makkot]

Male al ginocchio si, solitmante colpa della sella bassa.
Alla schiena in fondo dipende, ma di solito è per la posizione che in generale ne risente, essendo bassa hai caricato più il posteriore.

Ma potrebbero essere anche le sollecitazioni della ruota se hai una front...in quel caso sgonfia le gomme poco poco ogni tanto fino a quando assorbiscono meglio i colpi, entro i limiti di pressione suggeriti per il tuo peso.

 

[AR7]

[emoji106]
Si ho una front e fra l'altro ho portato la pressione da 2.5 a 2.7, perché a detta di alcuni amici era troppo sgonfia. La riporto a 2.5 che poi era la pressione riscontrata nel copertone per il mio peso.


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[FabioBt]

Visto il tema di questo interessantissimo post ho da chiedere una cosa,quale puo' essere la causa dello scivolamento in avanti nella pedalata nonostante abbia la sella in bolla?
Grazie.

 

[pearaso]

salve a tutti sono nuovo,ottima guida,la mia bici è wilier 503 xn taglia L, leggendo i vostri post era meglio una M ormai è presa , visto che durante le mie uscite 2-3 a settimana ,dopo 7-8 km sento formicolio alle mani,volevo consigli su misure da impostare sulla bici ,le mie misure : altezza 175 cm- peso kg 80- busto 72 cm- spalle 55 cm- avanbraccio 38 cm- piede 28,2 cm .grazie

 

[makkot]

salve a tutti sono nuovo,ottima guida,la mia bici è wilier 503 xn taglia L, leggendo i vostri post era meglio una M ormai è presa , visto che durante le mie uscite 2-3 a settimana ,dopo 7-8 km sento formicolio alle mani,volevo consigli su misure da impostare sulla bici ,le mie misure : altezza 175 cm- peso kg 80- busto 72 cm- spalle 55 cm- avanbraccio 38 cm- piede 28,2 cm .grazie

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[pearaso]

grazie della risposta ,provero questa app

 

[iaco70]

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soldi buttati, fa un posizionamento statico che tanto vale farsi con qualunque tool di calcolo che si trova con google.

 

[makkot]

soldi buttati, fa un posizionamento statico che tanto vale farsi con qualunque tool di calcolo che si trova con google.

buttati?
metti i link ai tool gratuti così fai un favore a tutti e valutiamo se siano buttati davvero

 

[iaco70]

buttati?
metti i link ai tool gratuti così fai un favore a tutti e valutiamo se siano buttati davvero

usa google e scrivi "posizionamento in sella" vedrai che trovi tutte le tabelle e formule che vuoi che si basano sulla misura del cavallo, ne più ne meno dell'app che hai proposto.
Per quello dico che spendere 4 euro non vale la pena.

 

[makkot]

usa google e scrivi "posizionamento in sella" vedrai che trovi tutte le tabelle e formule che vuoi che si basano sulla misura del cavallo, ne più ne meno dell'app che hai proposto.
Per quello dico che spendere 4 euro non vale la pena.

continuo a non vedere link nei tuoi posts.
Hai risposto in modo poco utile ad un post utile.

Il mio è utile perchè offre una soluzione concreta. Soprattutto ad un nuovo biker. Ci sono altre app simili a quella, che costano meno, una volta cercato sizemybike sugli app store.

Il tuo post lo trovo inutile perchè non offre nulla di concreto.
Io non ho trovato su google nulla di quello che queste app offrono.

Visto che inserendo le proprie misure vengono calcolate tutte le distanze configurabili o preferibili in una bici, dalla pipa al carro alle pedivelle alla più banale sella, in base al proprio corpo ed in base anche alla bici (xc/am/strada).

Per cui senza offesa, ma senza un tuo link concreto trovo quel post inutile
e privo di significato e soprattutto contenuto da comparare.

 

[tomcat79]

salve a tutti sono nuovo,ottima guida,la mia bici è wilier 503 xn taglia L, leggendo i vostri post era meglio una M ormai è presa , visto che durante le mie uscite 2-3 a settimana ,dopo 7-8 km sento formicolio alle mani,volevo consigli su misure da impostare sulla bici ,le mie misure : altezza 175 cm- peso kg 80- busto 72 cm- spalle 55 cm- avanbraccio 38 cm- piede 28,2 cm .grazie

Parti sempre dall'altezza sella e arretramento sella, poi ti fai scattare delle foto mentre sei in sella, un video è ancora meglio, controlla l'angolo che formano tibia e femore. Per il busto è più soggettivo: non bisogna essere troppo lunghi, ricorda sempre di piegare le braccia e trova una posizione dove guardando avanti non senti il collo troppo piegato, le mani devono poggiare sulle manopole.
Parti con la sella in bolla, non devi scivolare in avanti altrimenti carichi le braccia, se il formicolio continua prova a spostare anche gli spessori sotto l'attacco manubrio.
Se non risolvi un bravo biomeccanico sarebbe d'aiuto.

 

[pearaso]

Parti sempre dall'altezza sella e arretramento sella, poi ti fai scattare delle foto mentre sei in sella, un video è ancora meglio, controlla l'angolo che formano tibia e femore. Per il busto è più soggettivo: non bisogna essere troppo lunghi, ricorda sempre di piegare le braccia e trova una posizione dove guardando avanti non senti il collo troppo piegato, le mani devono poggiare sulle manopole.
Parti con la sella in bolla, non devi scivolare in avanti altrimenti carichi le braccia, se il formicolio continua prova a spostare anche gli spessori sotto l'attacco manubrio.
Se non risolvi un bravo biomeccanico sarebbe d'aiuto.

grazie veramente di cuore,ho seguito il tuo consiglio è letto la guida in 1° pagina,risultato trovato posizione ottimale sparito formicolio mani,in + ho cambiato sella " smp hybrid " il mio sedere ringrazia

 

[aeroxr1]

Ma per misurarsi il cavallo, devo fare pressione fino a sentire l'osso ? o basta fare una leggera pressione senza arrivare a sentire l'osso ?

Io in quel caso avrei un cavallo 83-84 per 1.78/1.80, e non so se una M di questa bicicletta qui può andarmi bene:
http://www.btwin.com/notices/fr/files/2013/03/geometrie-bigrr8.pdf

chiaramente al decathlon non posso mettermi a fare tutte le regolazioni seguendo passo passo questo topic per capire se la bici mi calza o no :/ e la m è l'ultima rimasta .. Come mi consigliate di fare per capire velocemente se questa taglia è giusta e basta fare delle regolazioni o se la bicicletta è proprio troppo corta ?

 

[emig72]

Per misurare devi fare pressione.Quando sei seduto sulla sella fai pressione col tuo peso o no? Si!
La M dovrebbe andarti.

 

[aeroxr1]

io fatto pressione ma non assurda.. devo riprovare ihih... quello del decathlon mi ha smontato dicendo che per la mia altezza consigliano una L..
Spero ce l'abbiano ancora domani e passo a riprovarla ;)

 

[aeroxr1]

C'ero da solo e mi sono fatto un mini video, queste due immagini estratte :

Che dite come taglia potrebbe andarmi ??? Forse é troppo piccola ? :/

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