Ki mi aiuta con le tabelle??

[nikk]

Quest'anno nel mio gruppo non abbiamo piu' il preparatore, quindi mi devo arrangiare con gli allenamenti per conto mio. Mi sono anke comperato un paio di manuali, ma vorrei confrontare quello ke ne è uscito con qualcuno di voi.

Io faccio gare Gf, non ho grossi limiti di tempo per andare in bici.
Vorrei in pratica sapere quando fare le sfr, le rip in soglia, il medio, il lungo insomma come pianificare per benino gli allenamenti per andare come una bestia vero metà-fine Aprile 2006

Un grazie anticipato a tutti gli uomini di buona volonta'

Prodotti MTB scontati

 

[toninod]

personalmente reputo molto validi le metodologie di allenamento di camorani (non so se leggi i suoi articoli su una rivista del settore...il famoso metodo forza ossigeno..su internet www.camorani.com).
Ho provato a seguirli ed dei piccoli miglioramenti e quest'anno lo ho notati (a differenza di altri anni, con allenamenti fatti 'a caso...').
Ovviamente la cosa é soggettiva....

ciao!

 

[bannato-ls]

Quest'anno nel mio gruppo non abbiamo piu' il preparatore, quindi mi devo arrangiare con gli allenamenti per conto mio. Mi sono anke comperato un paio di manuali, ma vorrei confrontare quello ke ne è uscito con qualcuno di voi.

Io faccio gare Gf, non ho grossi limiti di tempo per andare in bici.
Vorrei in pratica sapere quando fare le sfr, le rip in soglia, il medio, il lungo insomma come pianificare per benino gli allenamenti per andare come una bestia vero metà-fine Aprile 2006

Un grazie anticipato a tutti gli uomini di buona volonta'

IO QUEST'ANNO MI APPOGGIO A MASSIMO STRAZZER ( WWW.MAXSTRAZZER.IT ) CHE è ANCHE IL "MIO" BIOMECCANICO.