Integratori Quali e perchè....
- Creatore Discussione Scalpel
- Data di inizio
...a parte le varie cose enumerate (panini strudel ecc....)
aggiungerei banane, magnesio e sugli ultimi km di percorsi lunghi (dove lo stomaco è stato già messo a dura prova con kg di salame e formaggio..) le borraccette di carboidrati liquidi, bevendo assieme almeno una borracci di acqua!!!
su percorsi di gara "corti" non ho un minimo di esperienza...
però dopo allenamenti faticosi una zuppa di cipolle molto salata mi rimette al mondo!!
aggiungerei banane, magnesio e sugli ultimi km di percorsi lunghi (dove lo stomaco è stato già messo a dura prova con kg di salame e formaggio..) le borraccette di carboidrati liquidi, bevendo assieme almeno una borracci di acqua!!!
su percorsi di gara "corti" non ho un minimo di esperienza...
però dopo allenamenti faticosi una zuppa di cipolle molto salata mi rimette al mondo!!
Pe ha scritto:
...come zuppa di cipolle :shock: ...non è che ti sei krukkato un po' troppo stando a monaco..
LeMalamot ha scritto:
Posso confermare di persona, insieme ad un buon caffè.... :eek:
Per superiori intendevo in senso negativo.....