Ciao in 5 anni di mtb ho provato integratori di tutti i tipi ma non ho ancora trovato quello che fa per me, voi cosa consigliate?? Io uso carboidrati in polvere da sciogliere nelle borracce, come integratore portatile uso del miele che metto con una siringa allinterno del blister morbido di alcuni integratori. Voi cosa usate??? :-P
Integratori Quali e perchè....
- Creatore Discussione Scalpel
- Data di inizio
Pane, mortadella e se posso birra! 
Carboidrati, grassi, proteine ed acqua.... ma in forma appetibile!!!
Carboidrati, grassi, proteine ed acqua.... ma in forma appetibile!!!
LeMalamot ha scritto:Pane, mortadella e se posso birra!
Carboidrati, grassi, proteine ed acqua.... ma in forma appetibile!!!
io uso gli stessi di lemalamot, se mai ne sentissi la necessità opterei per quelli che vende cencio....... PERCHE?????? va via come le schippettate.
Panino col salame e ombra di vino o birretta... una banana per il potassio, frutta varia per le vitamine... tutta roba naturale!
Visto che sono stato tirato in ballo....vai a vedere le caratteristichesu MERCATINO alla voce Spirul-Energy. Ivan ha fatto scorta e si trova
bene.Faccio un prezzo speciale per i forumendoli
ecco i miei integratori:
marmellata fatta in casa, miele, fichi secchi, torrone, e poi panini con la coppa, pancetta, lardo di colonnata...e tanta acqua...per ora nei giri anche tirati sono bastati, vado avanti così!
marmellata fatta in casa, miele, fichi secchi, torrone, e poi panini con la coppa, pancetta, lardo di colonnata...e tanta acqua...per ora nei giri anche tirati sono bastati, vado avanti così!
Confermo!!!! Però ho iniziato solo oggi a spirularmi!!!!cencio2 ha scritto:
su MERCATINO alla voce Spirul-Energy. Ivan ha fatto scorta e si trova
bene.Faccio un prezzo speciale per i forumendoli
Panozzo e birrozza, o-o non li porto da casa per risparmiare peso ma li acquisto al bar/trattoria/osteria meta dell'escursione... ogni tanto anche polenta concia e genepy :-P tanto poi si scende
Per eventuali crisi lungo il percorso porto una bottiglia di integratore salino da supermercato (dopo aver consumato il contenuto si riempie di acqua e succo di limone) e qualche barretta della stessa provenienza (purtroppo le lasagne al forno non entrano nel marsupio ).
Per eventuali crisi lungo il percorso porto una bottiglia di integratore salino da supermercato (dopo aver consumato il contenuto si riempie di acqua e succo di limone) e qualche barretta della stessa provenienza (purtroppo le lasagne al forno non entrano nel marsupio
).
Ivan ha scritto:Confermo!!!! Però ho iniziato solo oggi a spirularmi!!!!cencio2 ha scritto:
su MERCATINO alla voce Spirul-Energy. Ivan ha fatto scorta e si trova
bene.Faccio un prezzo speciale per i forumendoli
:shock: :shock: ....adesso capisco tutto....
Panini con il prosciutto, frutta secca, acqua (se fa tanto caldo un pastiglia di sali nell'acqua), d'inverno tè caldo e molto zuccherato.
Se vado in escursione, ci sono sempre bar-rifugi dove trovare una fetta di torta e qualcosa da bere), se sono in gara mangio un panino prima di partire e poi mi porto dietro qualche confezione di "zuccheri liquidi", ma generalmente li riporto a casa perchè basta fermarsi ai ristori!
E poi, vuoi mettere lo strudel caldo con vaniglia del rifugio LaVarella (buono buono buonissimo) e un bel Radler
? Perchè togliersi questi piaceri della vita?
Kriss
Se vado in escursione, ci sono sempre bar-rifugi dove trovare una fetta di torta e qualcosa da bere), se sono in gara mangio un panino prima di partire e poi mi porto dietro qualche confezione di "zuccheri liquidi", ma generalmente li riporto a casa perchè basta fermarsi ai ristori!
E poi, vuoi mettere lo strudel caldo con vaniglia del rifugio LaVarella (buono buono buonissimo) e un bel Radler
? Perchè togliersi questi piaceri della vita?Kriss
Il Radler e` quella "miscela" di birra e limone? Ne ho sentito parlare ma non ho mai avuto il piacere di gustarlo... non sapresti mica come preparalo?kriss ha scritto:E poi, vuoi mettere lo strudel caldo con vaniglia del rifugio LaVarella (buono buono buonissimo) e un bel Radler
Kriss
gmanca ha scritto:Il Radler e` quella "miscela" di birra e limone? Ne ho sentito parlare ma non ho mai avuto il piacere di gustarlo... non sapresti mica come preparalo?
Sì, è proprio quella "miscela" e prepararlo non è per niente difficile: lemonsoda (o altra limonata ... ) e birra chiara, generalmente in parti uguali ma poi dipende dai gusti.
In montagna, dal Cadore in su, la trovi praticamente in tutti i rifugi/bar. Disseta e ... taglia un pò meno le gambe di una birra!
Buona bevuta ! o-o
kriss ha scritto:gmanca ha scritto:Il Radler e` quella "miscela" di birra e limone? Ne ho sentito parlare ma non ho mai avuto il piacere di gustarlo... non sapresti mica come preparalo?
Sì, è proprio quella "miscela" e prepararlo non è per niente difficile: lemonsoda (o altra limonata ... ) e birra chiara, generalmente in parti uguali ma poi dipende dai gusti.
In montagna, dal Cadore in su, la trovi praticamente in tutti i rifugi/bar. Disseta e ... taglia un pò meno le gambe di una birra!
Buona bevuta ! o-o
Thank you very much!
:eek:
...che stupido a non pensarcikriss ha scritto:
praticamente e` la bevanda estiva piu` diffusa alle parti dove sono cresciuto (estremo sud della Puglia)... solo che invece della limonata si usa la gassosa... e` proprio vero che "tutto il mondo e` paese".signori siamo tra amici tirate fuori la verità le varie anfetamine, eritropoietina, ecc..........
Se vuoi topic del genere devia andare sul forum di gamba, non ti do l'indirizzo ma sicuramente lo trovi da qualche parte.....Scalpel ha scritto:
Qui difficilmente troverai cose superiori all'isostad (forse sono l'unico che lo consuma) 8-)
drlove ha scritto:
no no!!
qui si trovano un sacco di cose superiori all'isostad:
la mortadella
la birra
il lardo di colonnata e quello di arnad
il Dolcetto
le torte di Ireland (che devono essere squisite... :eek: )
ed altre che non mi vengono in mente ora!