ciao a tutti, vorrei chiedere come impostare gli esercizi per una fase di allenamento..ho acquistato un polar 710i e vorrei sfruttarlo al meglio impostando i vari esercizi
qualcuno che mi ha preceduto? sapete dove si può trovare una lista dei vari tipi di esercizio che si possono fare?..
io non ne ho proprio la + pallida idea entro quali limiti, per quanto tempo e quanto per il recupero..
mi dareste un aiuto?
grazie not
qualcuno che mi ha preceduto? sapete dove si può trovare una lista dei vari tipi di esercizio che si possono fare?..
io non ne ho proprio la + pallida idea entro quali limiti, per quanto tempo e quanto per il recupero..
mi dareste un aiuto?
grazie not