Ciao ragazzi, mi è venuta una curiosità, non essendo esperto di alimentazione, ne praticando il ciclismo a livello professionale, non sono informato sulla corretta alimentazione da praticare sulla bici.
Di solito per le mie uscite in MTB compro una bevanda isotonica tipo Powerade oppure qualche volta una Monster (ma evito perché mi fa sentire gonfio visto che è in lattina e devo scolarmi tutto il mezzo litro).
Secondo voi è sbagliato assumere queste bevande? Fanno male alle performance in pedalata o al mio corpo in generale? Voi cosa usate per idratarvi?
Onestamente se bevo solo acqua durante la pedalata mi fa sentire appesantito perché se ne bevo poco non mi basta..
Di solito per le mie uscite in MTB compro una bevanda isotonica tipo Powerade oppure qualche volta una Monster (ma evito perché mi fa sentire gonfio visto che è in lattina e devo scolarmi tutto il mezzo litro).
Secondo voi è sbagliato assumere queste bevande? Fanno male alle performance in pedalata o al mio corpo in generale? Voi cosa usate per idratarvi?
Onestamente se bevo solo acqua durante la pedalata mi fa sentire appesantito perché se ne bevo poco non mi basta..