"I PEHORI" bike team Prato - Parte 2

ingbucciantini · 13/1/12

oggi tabella di allenamento speciale......
-ore 12.15 decido niente bici...
-ore 12.30 pranzo da Soldano : pici al ragu+tagliata+1/4 di rosso+caffe'..
-ore 13.15 rientro in ufficio e penso....ma un giretto...?!?
-ore 13.40 inizio salita dei cento pini... (terzo giorno consecutivo!!!)
-ore 14.05 casa rossa..pici al ragu+tagliata+1/4 di rosso+caffe' completamente bruciati...

gassseeeeeeeeee

raulino78 · 13/1/12

ingbucciantini ha scritto:
oggi tabella di allenamento speciale......
-ore 12.15 decido niente bici...
-ore 12.30 pranzo da Soldano : pici al ragu+tagliata+1/4 di rosso+caffe'..
-ore 13.15 rientro in ufficio e penso....ma un giretto...?!?
-ore 13.40 inizio salita dei cento pini... (terzo giorno consecutivo!!!)
-ore 14.05 casa rossa..pici al ragu+tagliata+1/4 di rosso+caffe' completamente bruciati...

gassseeeeeeeeee

Allenati per la discesa invece che per la salita pehoro!!!

ingbucciantini · 13/1/12

raulino78 ha scritto:
Allenati per la discesa invece che per la salita pehoro!!!

...bravo ..dimenticavo

-14.06 inizio discesina ganza verso poggio castiglioni e giu per il dentista.....

fava!!!! :smile:

crazysun · 13/1/12

ingbucciantini ha scritto:
oggi tabella di allenamento speciale......
-ore 12.15 decido niente bici...
-ore 12.30 pranzo da Soldano : pici al ragu+tagliata+1/4 di rosso+caffe'..
-ore 13.15 rientro in ufficio e penso....ma un giretto...?!?
-ore 13.40 inizio salita dei cento pini... (terzo giorno consecutivo!!!)
-ore 14.05 casa rossa..pici al ragu+tagliata+1/4 di rosso+caffe' completamente bruciati...

gassseeeeeeeeee

tabella di allenamento XC dell'ing.....per questo WE:

SABATO 14

ORE 9.00 sveglia
ORE 9.30 uscita con la 29 due orette per far girare le gambe
0RE 11.30 doccia
ORE 12.00 pranzo leggero ( domani c'è da correre)
DALLE 14.00 pomeriggio da dedicare a tommy
ORE 20.00 cena
ORE 22-22.30 letto

DOMENICA 15

ORE 06.30 colazione
ORE 7.00- 7.30 si parte per pistoia
ORE 9.30 gara
ORE 10.45 fine gara
ORE 12.30-13 pranzo

un bel WE.....un bel WE....veramente!!!!!!!! :smile:

ps- aimeno guarda se tu riporti quarcosa...!!!

crazysun · 13/1/12

ingbucciantini ha scritto:
...bravo ..dimenticavo

-14.06 inizio discesina ganza verso poggio castiglioni e giu per il dentista.....

fava!!!!

ogni tanto cambia....... :spetteguless:

crazysun · 13/1/12

raulino78 ha scritto:
È vero non rende il video...sembra addirittura accelerato, facendolo da l'impressione d'essere fermi...

E con questo giochino, chi ci va più su pianettole?!?!?!?!

si può fare anche double o trouble........ :free:

raulino78 · 13/1/12

crazysun ha scritto:
ogni tanto cambia.......

Gli riesce solo quella....

marcoa77 · 13/1/12

raulino78 ha scritto:
È vero non rende il video...sembra addirittura accelerato, facendolo da l'impressione d'essere fermi...

E con questo giochino, chi ci va più su pianettole?!?!?!?!

Bellino questo viottolo! Indoe rimane? :nunsacci:

Però Raul mi hai scansato un paio di drop!!

A 0:45 sulla sinistra e a 0:55 sulla destra... Studia!! :arrabbiat:

raulino78 · 13/1/12

marcoa77 ha scritto:
Bellino questo viottolo! Indoe rimane?

Però Raul mi hai scansato un paio di drop!!

A 0:45 sulla sinistra e a 0:55 sulla destra... Studia!!

Vero... :(

Nic.1966 · 13/1/12

expecto-patronum ha scritto:
Ciao pehoroni,primo round:
Marco 1 - bastardo 0
Operazione e' andata bene!Muy dolorosa ma
ho la pellaccia dura!
A presto

Bene Marco, vai......

crazysun · 13/1/12

marcoa77 ha scritto:
Bellino questo viottolo! Indoe rimane?

Però Raul mi hai scansato un paio di drop!!

A 0:45 sulla sinistra e a 0:55 sulla destra... Studia!!

marco ....e siamo un pò zucconi......vorrà dire che si tornerà a rifarlo!!! :smile:

ho risposto io ....perchè dopo ieri....devo affinare la tennica :celopiùg:

ingbucciantini · 13/1/12

domenica icche' si fa????

crazysun · 13/1/12

ingbucciantini ha scritto:
domenica icche' si fa????

sabato icchè si fà !!!!!!!!!! ......domenica un tu vai a correre ???? :nunsacci:

ingbucciantini · 13/1/12

...noneeeeeee....domenica proxxxxx.... mi portate su morello????

pianettole-roccie-brucomela-cappelle???? gnamoooooooooooooooo

crazysun · 13/1/12

ingbucciantini ha scritto:
...noneeeeeee....domenica proxxxxx.... mi portate su morello????

pianettole-roccie-brucomela-cappelle???? gnamoooooooooooooooo

mah..... vediamo ........sentirò il PEHORO REALE .....se ti ritiene pronto :spetteguless:

raulino78 · 13/1/12

ingbucciantini ha scritto:
...noneeeeeee....domenica proxxxxx.... mi portate su morello????

pianettole-roccie-brucomela-cappelle???? gnamoooooooooooooooo

Devi allenarti ancora per affrontare il difficilissimo bruco mela....non è alla tua portata

ingbucciantini · 13/1/12

raulino78 ha scritto:
Devi allenarti ancora per affrontare il difficilissimo bruco mela....non è alla tua portata

vabbeneeeeee...allora vo sulla ciclabile....almeno guardo un paio di culi!!!! :smile:

raulino78 · 13/1/12

ingbucciantini ha scritto:
vabbeneeeeee...allora vo sulla ciclabile....almeno guardo un paio di culi!!!!

Bravo! Un ti rimane attro che guardare!!! :p

crazysun · 13/1/12

ingbucciantini ha scritto:
vabbeneeeeee...allora vo sulla ciclabile....almeno guardo un paio di culi!!!!

se non è troppo umiliante ....per te .....potresti seguire il tuo PRESIDENTE.....per riuscire a superare i passaggini tennici del brucomela :spetteguless:

crazysun · 13/1/12

raulino78 ha scritto:
Devi allenarti ancora per affrontare il difficilissimo bruco mela....non è alla tua portata

pensa a dove si va in questo we..........io intanto sto lavorando sul prox we

"I PEHORI" bike team Prato - Parte 2

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