Salve ragazzi, ho provato con il tasto cerca ma non ho trovato quello che mi interessa. Ho acquistato un mtb e stò facendo qualche uscita con i miei amici un paio di volte la settimana, stò iniziando adesso quindi non fascio chissà quanti km (20km per adesso.. 2°uscita) e il mio problema è questo!! fortunatamente ma non troppo sono magro, altezza 180cm e peso 65kg quindi sottopeso, mangio normalmente pasta pranzo e cena, carne uova insomma mangio parecchio ma non ingrasso!! adesso ho paura di perdere ancora di più il peso praticando mtb e la cosa sarebbe un problema!! cosa dovrei fare?? dovrei assimilare più calorie di quelle che brucio giusto?? quakche integratore di proteine e carboitrati va bene?? barrette o cose varie insomma cosa mi consigliate di fare?? Grazie a tutti :)