ecco un'altra informazione utile che ho trovato sulla glutammina.
La glutammina viene larga utilizzata da alcune cellulle del sistema immunitario (compreso i neutrofili ,i linfociti e i macrofagi) ed è di primaria importanza per la vitalità e il normale funzionamento di queste cellule.
Il superallenamento negli atleti è associato ad un calo di glutammina.
Gli effetti immunodepressivi dell'allenamento intenso possono influenzare la prestazione atletica e, forse, ridurre la capacità del sistema immunitario nell'allontanare le malattie.
Ecco secondo me altri buoni motivi ,per le persone che si allenano in modo serio e costante, per dare importanza alla glutammina , ai ramificati e alle vitamine antiossidanti.
Si sa ," pane e salame", "banana e miele", granita al tamarindo sono tutte cose buone , ma credo un po insufficenti per recuperare la fatica degli allenamenti.