**GLI ALTRI DEL TICINO E OLTRE...(VINAGO)...con il gruppo USSAmtb Rozzano**
- Creatore Discussione VOTANTO'
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brraavvo Marco, azzeccato, ma ad uno come te che te lo dico a fare, infatti... tu, stai parlando con qualcuno e gli fai "certo che che la Metanol è proprio un gran bel mezzo, ma che te lo dico a fare, oppure se non sei d'accordo che "una 26" è meglio di una 29", che te lo dico a fare", oppure se una cosa secondo te è buona ma tanto buona, "minchia sti peperoni... che te lo dico a fare", ma a volte vuol anche voler dire "vai al Diavolo": tipo uno fa all'altro "ehi il Duca dice che hai il ca**o piccolo" e che te lo dico a fare e a volte non significa niente, solo... che te lo dico a fare....quindi, pensaci, anzi non pensarci, vieni al Gole...ma che te lo dico a fare..
Uno scalatore? Che parolone..............
Sono sempre lento,appena aumento i giri in salita il mio battito arriva a 175, non ho l'età per queste cose ma ne posso fare molte altre...........
Però, c'è sempre un però, magari ti faccio una sorpresa.
ziokikko
Biker forumensus
Oh ARKY ma ti e' andato di traverso qualcosa a cena ? O ti sei fumato il peperoncino ? ........zzzzo stai a di ?!?
Oh ARKY ma ti e' andato di traverso qualcosa a cena ? O ti sei fumato il peperoncino ? ........zzzzo stai a di ?!?
citazoni...mere citazioni.....oppure la polvere che hai alzato sabato conteneva sostanze strane!!
...
ps, dammi un consiglio...
anche oggi la posteriore era a terra e dopo averla gonfiata "friggeva" in superficie (lattice)
che dici, venerdì la latticizzo o gli sparo la bomboletta? e se gli monto un copertone "pesante" con camera d'aria? il tracciato è moooolto roccioso...
Allora ragazzi,
tutti d'accordo per andare a sanco con gli amici di san colombano?
L'amico Arturo si e' reso disponibile e ha dato appuntamento alle 8,30 presso lo stadio di san colombano e ci porta in quel di sanco.
Come dice pablo.... D'accordooooo?
P.s
Mutande di ferro, ci sono in giro i cacciatori.
vaaaa beneeeeeeee
p.s. non portare la tutina da giaguaro e lascia a casa il campanello delle paperette...
oppure stai almeno 200 metri avanti perchè altrimenti i pallettoni mi rovinano gli pneumatici.
Azzzzz ho appena letto nell'altro topic che Abo92 dice che il golem è tosto e detto da lui che è una locomotiva questo mi fà pensare che non è roba per me.
..oppure la polvere che hai alzato sabato conteneva sostanze strane!!
...
ps, dammi un consiglio...
anche oggi la posteriore era a terra e dopo averla gonfiata "friggeva" in superficie (lattice)
che dici, venerdì la latticizzo o gli sparo la bomboletta? e se gli monto un copertone "pesante" con camera d'aria? il tracciato è moooolto roccioso...
Divertitevi.
Raga
ho bisono di un aiuto mi si è azzerato il cardio polar e non ricordo + le frequenze (minima e massimo) da inserire al suo interno, so che per averla sicura al 100% si deve fare un test sotto sforzo, ma mi ricordo che dovrebbe esserci un modo + semplice e approssimativo per poterla trovare, qualcuno lo conosce?
Grazie
ho bisono di un aiuto mi si è azzerato il cardio polar e non ricordo + le frequenze (minima e massimo) da inserire al suo interno, so che per averla sicura al 100% si deve fare un test sotto sforzo, ma mi ricordo che dovrebbe esserci un modo + semplice e approssimativo per poterla trovare, qualcuno lo conosce?
Grazie
Raga
ho bisono di un aiuto mi si è azzerato il cardio polar e non ricordo + le frequenze (minima e massimo) da inserire al suo interno, so che per averla sicura al 100% si deve fare un test sotto sforzo, ma mi ricordo che dovrebbe esserci un modo + semplice e approssimativo per poterla trovare, qualcuno lo conosce?
Grazie
FcMax = 220 - età
In base a tali parametri un soggetto di 20 anni, avrà, per esempio, una frequenza cardiaca massima pari a 200 bpm (battiti per minuto).
L'affidabilità di questa formula è limitata ed i suoi risultati sono validi solo per studi popolazionistici; è stata infatti dimostrata l'esistenza di uno scostamento tra Fc max reale ed Fc max teorica che può arrivare sino al 10-15%.
Quindi, considerando il caso precedente un soggetto di 20 anni potrebbe avere una frequenza cardiaca massima reale pari a 180 o 220 bpm. Da qui la necessità di tarare in maniera opportuna il cardiofrequenzimetro.
Hai capito qualcosa? perchè io no.
Raga
ho bisono di un aiuto mi si è azzerato il cardio polar e non ricordo + le frequenze (minima e massimo) da inserire al suo interno, so che per averla sicura al 100% si deve fare un test sotto sforzo, ma mi ricordo che dovrebbe esserci un modo + semplice e approssimativo per poterla trovare, qualcuno lo conosce?
Grazie
Dai ecco quà:
Esempio: soggetto di 30 anni
220 - 30 = 190 (f.c.m. del soggetto)
60% di 190 = 114 b.p.m. (soglia di inizio)
80% di 190 = 152 b.p.m. (soglia limite)
Questo modo è semplicissimo.
quindi per me dovrebbe essere così:
[FONT="]Esempio: soggetto di 40 anni
220 - 40 = 180 (f.c.m. del soggetto)
60% di 180 = 108 b.p.m. (soglia di inizio)
80% di 180 = 144 b.p.m. (soglia limite)[/FONT]
DanMBK
Biker cesareus
Fabio di solito nei cardiofrequenzimetro (nel Polar sicuramente, ce l'ho anche io) c'è anche la possibilità di farlo calcolare a luiRaga
ho bisono di un aiuto mi si è azzerato il cardio polar e non ricordo + le frequenze (minima e massimo) da inserire al suo interno, so che per averla sicura al 100% si deve fare un test sotto sforzo, ma mi ricordo che dovrebbe esserci un modo + semplice e approssimativo per poterla trovare, qualcuno lo conosce?
Grazie
penny postalo nella sezione alimentazione/salute,o nei topic dei cardio e vedi che qualcuno ti dice meglio di sicuro!
bellaaaaaaaaaaaaaaaa!!!
non c'è nessun altro che si aggiunge a me,VOTANTO e MARCOBEREG,per un giro giovedi pomeriggio con partenza ore 15.00 circa da zelata????
buona serata!
Carissimo, forse viene anche mia figlia di 14 anni, quando gli ho detto che ci saresti stato anche tu mi ha detto "ma chi quello lento?"
Sai che scherzo vero?
Questa citazione proprio mi sfugge
Ma direi che ti sei sparato un bel soliloquio
Attento Orky Arky che se sabato riuscissi a venire "farti mangiare la polvere"
Oppure potrei arrivare in cima quando tu sei al caffè -------molto + probabile
Allora per domani ok alle 15,00 a zelata?
D'accordooooooooooooo
Domani alle 15,00 PRESENTE
direi che si facciamo tutte ma proprio tutte le salite possibili
- Stato